内分泌失调怎么调理，之前喝过中药，没效果，

Question

如题所述

Answer 1

出现内分泌失调，一般跟饮食及生活方式等不当有关的，如饮食辛辣刺激或过杂、熬夜、睡眠不安、过度劳累、精神紧张等，会引起皮肤晦暗，粗糙、长雀斑、长青春痘、皮疹等，月经失调、腰痛、肠胃功能紊乱、大便秘结、头晕不适等的。不熬夜，多喝水，多运动，饮食及生活规律吧。追问

可以吃什么东西调理么

追答

可以吃点水果及蔬菜，喝点莲子汤、冬瓜汤等的。