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我是个16岁的男的,我一直很瘦。身高182 cm体重才104斤。我该咋增肥?
如题所述
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第1个回答 2014-12-17
身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.
当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
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我是
属于
很瘦
型
的男人,
需要怎么办才能长胖呢?
答:
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃
,如此会有不错的效果。在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良...
本人身体极
瘦,身高182cm体重
110
斤
左右。如何
才能增肥
到标准体重?
答:
要想增肥,
首先应当做到科学增肥,饮食多样 ,睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠
。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。还要注...
男生很瘦很瘦
怎么办啊
??
答:
3、改变饮食习惯:很瘦的人都不是很爱吃肉
,所以还需要改变平时的饮食习惯,要多吃一些高热量的,脂肪含量高的食物,包括一些肉类,鸡蛋也是非常不错的补充,牛奶大家也要每天喝,不可以拉下,最好喝全脂的(纯牛奶)。4、调理肠胃:如果肠胃三天两头胃胀胃痛的话,
需要先去调理好你的肠胃
,不然对增肥...
身高182体重
不到140
斤,
求教怎么增重
答:
所以,瘦人们要把握好这个机会,多吃一点,有条件的补充悍金斯效果最好,我当时一个月重了四五斤,这样不但补充了消耗的能量,还将多余的部分转化为脂肪储存。这样持续一段时间,脂肪越来越多,那么你
的体重
就上去了。当然,你不要担心,因为你有大重量的锻炼,所以你的肌肉也会相应的增长,这样给人的感觉是很有型的。而不...
!!!我
身高
大概180
cm,体重
110
斤
。
很瘦
想
增肥
怎么办?
答:
1. 对于
身高
大约180
cm,体重
110斤的人,体瘦的原因可能与身体的脂肪合成能力不足有关。在这种情况下,单纯通过增加食物摄入可能难以实现体重增加,但这并不妨碍通过锻炼来增强肌肉质量和塑造体型。2. 尽管增肥可能是一个挑战,但可以通过专业的建议和适当的训练计划来促进肌肉生长。肌肉的增加不仅能够提升...
...
增肥
作为一
个男人,体重一直
困扰着我。180
的身高,
不足130
的体重,
真...
答:
1. 遗传偏瘦:如果家族中普遍身材偏瘦,这可能是遗传因素导致的。天生高的新陈代谢率意味着身体可能需要更多的热量才能增重。2. 环境因素:工作压力大、进餐环境嘈杂或食物不合口味等因素都可能影响食欲,导致食物摄入量不足。3. 消耗过大:那些日常消耗量大的人也可能因为代谢快而难以增重。4. 增加...
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