第1个回答 2015-09-14
注意饮食：蔬菜：与主食公道搭配有利于身体健康。如番茄胡萝卜菜花南瓜大蒜元葱芦笋黄瓜丝瓜萝卜和一些绿叶蔬菜等。
注意事项
辛辣刺激性和油炸食物和烟酒，要少吃。
控制糖类的摄入量。
按摩的方法
1.经常按摩增生部位，注意力度应由轻到重，特别是上面的结节。
2.拍打两侧胆经，疏通经络到腹股沟。3.拍打腹股沟淋巴部位，激活淋巴系统工作。
4.平时注意情绪的调整，保持好睡眠，注意养肝护肝，可以点按太冲穴以泄肝火怒气。中医中药治疗乳腺增生根据四诊八纲，德浦的如舒宁茶治疗针对病因，活血化瘀，软坚散结，疏肝理气去调整内分泌系统，均有较好疗效。
第2个回答 2015-06-21
你好，1.忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。 2.饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。 3.女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。 4.忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。来源：中华女性健康网 祝你健康
第3个回答 2015-03-04
可以多吃富含纤维素的蔬菜和水果；红薯、韭菜//芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角...芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参、黄皮建议每天摄入蔬菜500克、水果250克