第1个回答 2013-11-29
生活习惯
多饮水
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
多吃新鲜和有机食品
多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
在日常饮食中控制盐分的摄入
过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
适当补充抗氧化剂
适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基
吃东西不要太快，多咀嚼
这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素
第2个回答 2013-11-29
热毒，最近吃了很多热性的食物，你可以出去买东西不能，你可以买点红萝卜晚上吃，那冬天我们大多会选择热性的食物但是要是一直这样的话就会吃出火气，红萝卜属于寒性的食物真好灭了你体内的火，红萝卜属于冬天的食物，真好符合四季食物的合理吃法，还有红萝卜对我们补充其他的维生素也是很有助的，还有就是多喝点水，你可以试着养成这样的习惯，每天起来时喝杯温开水，这样对你的胃很好，好处多多的，还有这几天不要吃辛辣的食物了，就是吃热的，但是不要吃那些很容易引起你起火的食物了，晚上不要喝太多水不好影响睡眠的，在学校里，他们的食物本身就不是很好，还有就是那些油我们人体是很难分解的（我上高中的时候就是有过经历）你可以让你的妈妈给你准备点芝麻，要这样处理，弄干净后把他们蒸熟在晒干，就好了，能解学校里惯用的油的
第3个回答 2013-11-29
学校附近有中药店么？买点金银花回来，当茶冲着喝～～～如果有锅的话，金银花＋元参（元参少量即可）加水熬煮成凉茶喝，效果更好^_^