吃什么提高精子成活率

Question

如题所述

Answer 1

精子质量影响着人类的繁衍生息，半个世纪以来，随着死精、无精子、少精、弱精、畸精等异常问题的逐步曝光，越来越多的男性才开始关注到精子质量问题，非常担心自己的精子成活率。那么怎样才能提高精子的成活率呢？让我们先从吃开始入手。精子成活率低该吃什么，我们给出的建议是多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力，改变精子成活率低的现象。
现代医学研究发现，
精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。其中微量元素锌，是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。多食虾、蛤、贝类、动物肝、牡蛎、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等富含锌的食物，是必要的。精子的活动还与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。
蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中果糖含量尤丰，可适量进食。

Answer 2

：精子死亡过快，想让精子成活率更1食用含有镁的食物提高精子活力。建议慢性前列腺炎患者饮食需要注意什么？同样也可以引起内脏器官充血，前列腺]

Answer 3

一、作息规律，适度锻炼二、忌烟酒、忌热（睾丸）、忌房事过频、忌忧虑、忌药、忌辐射三、多吃能提高精子质量的食物：①多吃高蛋白食品。精液的主要原料就是蛋白质，想增加精液数量提高精子质量，肯定要补充高品质的蛋白质。含高蛋白的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。对于精子来说，精氨酸尤为重要，倘若缺乏就会发生少精症。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。②多吃富含维生素的食品。维生素类能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。尤其是维生素E，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多重作用。维生素E含量丰富的食品有坚果类食品、植物油、麦芽、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。其它维生素可以通过绿叶蔬菜进行补充。③多吃富含锌的食物。锌是形成睾丸激素的重要物质，倘若锌长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。牡蛎、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅、虾、鱿鱼等水产品，以及瓜子、核桃、花生、榛子、松子等坚果类食物含锌都比较丰富，可以适当多吃。④适量吃些富含性激素的食物。比如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这类食物能够促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。]

Answer 4

维生素E，比较便宜后很容易买到的药。六味地黄丸也可以，不过有些人不能吃这个。一般中药效果不错，但是需要看了中医后对症下药。]

Answer 5

戒烟戒酒，加强锻炼，注意饮食，低糖少盐，少辛辣少油炸，多吃海蛎子，西红柿，花生酱，规律起居，表熬夜。]

Answer 6

以形补形，小蝌蚪。 就怕你不敢吃。]