经期前一周开始容易烦躁，多疑，抑郁

Question

我朋友从一年多前开始，开始容易烦躁，多疑，抑郁。尤其经期前一周，经常楼下有人说个话她都认为在说她。然后理由非常非常碍不着，经常抓住一两个关键词，比如旁边人说大，她就认为在是说她那里大，类似的很多。我和她家人都挺替她担心的，请了解的医生帮忙给些建议，万分感激了。

Answer 1

病情分析：
你好，月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘

意见建议：
月经来潮前应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。