第1个回答 推荐于2017-12-15
心理咨询：一位35岁的未婚女子将她的身份证改成25岁，辅之以美容和装小，只身一人来到深圳闯荡。如果她自己不说出来，没有人对她的年龄提出疑问，因为她撒起姣来显得比25岁还要小。但是，她毕竟将要步入中年，即使只有她一个人知道年龄的秘密，但她心里对自己实际年龄增长的恐惧与日俱增。在竞争日益激烈的当今社会，不少35岁以上的中年人因为自己的年龄而感到恐慌。女性多为自己的容颜渐老而焦虑；男人则为年岁渐长事业却没有多大进展而愁闷，尤其看到人才招聘要求都注明“35岁以下”时，不少人深为自己的前景担忧。有调查表明，多数中年人为自己的年龄恐慌过，其中7％的中年人为此担心造成心理疾患，“年龄恐慌症”开始袭击中年人。尽管陈女士只有36岁，在熟人的心目中依旧年轻美丽，但每天面对着镜子，她总是感觉面部的皱纹越来越多，人也变得越来越难看了。尤其是单位新来了两位刚毕业的女大学生后，看到她们青春靓丽的面容，陈女士禁不住心情一阵复杂。这样年轻漂亮的新员工越来越多，将来会不会抢了自己的饭碗？眼看着一年年迈向40岁的边缘，陈女士心中的恐慌日益加剧，她担心自己人老珠黄失去往日风采，担心丈夫会因她年龄大相貌丑而不再爱她，甚至想到若以后丈夫与自己离婚后会娶什么样的女人。这样的恐慌持续了半年，最后在心理医生的指导下，陈女士通过服药和心理疏导相结合的治疗方法才走出了恐慌。今年38岁的许先生在某单位担任科长职务，看到自己年近不惑还未升到处级干部职位，再根据年龄推算一下，自己40岁升不上副处以后几乎就没有机会了，于是心中产生郁闷，一心想把自己的年龄往前推几岁。加上不少大学同学都买了车子，有的自己开公司当了老板，心中的不平衡感更是油然而生。由于心理压力大、精神负担重，原本只有几根白发的许先生如今头发已经斑白了，只能每隔几个月到理发店去染上黑色。心理重压而病倒胡先生在16年前大学毕业时进入国企工作，后来跳槽到外企担任行政助理，他的年轻和高薪一向为人所羡慕。随着职位的逐步升迁，胡先生的不安全感愈加强烈。有心理专家认为，“年龄恐慌症”是一种心理现象，也是一个社会现象。如果你是一个业绩平平，又过而立之年的白领人士，虽然你无法改变社会上的“唯年龄论”，但你可以放松心情，多学知识，进行“第二次创业”，定会迎来人生第二个春天。上海市心理咨询中心杜亚松博士认为，不少中年人的职业恐慌症和年龄恐慌症是非常强烈的。他建议，有年龄恐慌的中年人，可以把自己的工作列出计划，每天要完成多少也要有个明确的目标，切忌不顾自己实际能力随意定目标。同时，要让自己的心情放松下来，学会以平和心态面对现实，当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉，以消除不良情绪。关于年龄，这又是一个众说纷纭的话题，不需要记取，却永难忘记。童年时总是盼望着有一张成熟长大的脸，少年时又为赋新诗强说愁，渴望少年老成，领略人世沧桑。步入成年后，对年龄这个东西可谓万般滋味，欲说还休。人们似乎总是希望，永远有少年的脸、青年的心、中年的风度、老年的智慧。有一句广告语，精巧地表达出了人们与年龄抗争的努力和愿望——“六十岁的年龄，三十岁的心脏。”还有一句玩笑话：老年男人的实际年龄不好说，皮带以上六十岁，皮带以下三十岁。事实上，人的一生如同一棵大树的生长，人生也是一个轮回和周期，每一个人生阶段，就象大自然的每一季，花谢花开，每一季都有极致的风景，纯粹出乎自然。应该说，年龄是个人生长短的量度而已，本身并不重要，可是对于中老年人，却又是他们心中不断膨胀的痛。1905年，心理学家A.binet与其助手T.simon编制了世界上第一个正式的心理测验，三年后，著名的比内－西蒙并智力量表中首先采用了心理年龄或智力年龄（Mental age，MA）的概念，简称心龄或智龄。现在所谓的智商（intelligence quotient，IQ）就是心理年龄（MA）与实足年龄或称生理年龄（CA）之比。一般来说，生理年龄与心理年龄、智力年龄并不总是平行发展的，退化起来也是有先有后。由于心理和智力年龄退化较为缓慢，且以隐秘的方式进行，就象是树的年轮一样，外人不易察觉，因此人们只有隐隐的担心，并不感到可怕。人们对年龄的担心主要来源于生理年龄，他们总认为生理年龄就是岁月的写真，就象树的外皮，斑驳外显已无须多言。岁月无情，青春无声地在眼角、发际间流走，额头、皮肤不再光洁，还会雪上加霜地印上岁月的斑点，留下苍桑的沟壑，生理年龄终究是无处可藏的。在生理年龄问题上，上苍对于男人和女人是不公平的，女人大多比男人要显年龄，要老得快。如是，人们借助于整容、药品、化妆品和健身运动来试图延缓衰老，但是，这毕竟是效果有限甚至是徒劳无益的。leaving the symptoms as they are and leading the life as it is）是森田疗法的精髓。也就是保持心情舒畅和对生老病死的正确认识，以平常心态接受岁数的增长，因为年龄的增长是任何人都要经历和不能幸免的。否则一味对年龄的增长烦躁不安、忧虑重重不但对衰老于事无补，反而会加速衰老！其次，重视心理年龄和智力年龄对生理年龄的巨大作用。通常一个人只要心态年轻，脑子好使，思想依然活泼，情怀仍旧浪漫，他就会容光焕发，显得比实际年龄小得多。年轻是一种状态，是心身综合互动的过程，保持良好的心态和年轻的生活方式，比任何保健品都可靠和见效。当两鬓间泛起了白色霜花，额头被时光幻化出一道道淡淡的纹路，这才发现岁月不留痕迹的已把风华一点点蚀去，心头不由一声暗叹：青春不复再，人已到中年。人到中年，在历经世事的磨炼中褪去了浮躁，不再为出人头地而去制造风景，却能在努力向上中葆有生活激情，沉淀自己，永远用理性去释然痛苦和叹息。中年人的心就象一汪湖水，深邃宁静，只有投进一粒石子才能看到被击起的道道涟漪，在轻波中展现微澜的浪花，那浪花正是中年的激情。人到中年，宛如戈壁滩上的行者，抬眼观望天边的云，心中存有一份浪漫和幻想，低头度量眼前的路，脚踏几多现实和无奈。无暇去欣赏崖缝中艳丽的小花，无暇去介意耸立的尖石，就是受到伤害，遇到挫折，也无暇叹息，无暇辩解，无暇理睬。中年人知道必须用稳健的步履去实践那三思之行，不管身上的担子再沉再重，也要在日落之前到达下一个人生的驿站。人到中年，懂得用行动去代替如风的诺言，懂得和阳光握手时去珍惜时间，懂得借花儿的多情来赞美女人的灿烂，懂得用流水的轻柔来环绕挺拔的高山。没有了轻歌曼舞的亮丽，没有了一揽春色入怀的霸气，举手投足之间却有的是沁人心脾的睿智和灵气，有的是潇洒儒雅的风度和伟岸。人到中年，一如成熟的秋季，遗弃了春的幼稚，淡化了夏的冲动，拒绝了冬的寂寥，尽情的在田野中、大树下收获着秋实的丰硕。中年，因成熟而稳重，因稳重而深刻，因深刻而淡泊，因淡泊而忘我，于是便有了另一个金黄的空间。人到中年，很累，但也很甜。本回答被提问者采纳