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促进长高几点睡觉最好
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第1个回答 2013-10-13
病情分析： 你好 这个情况建议是在10点之前睡觉是比较好的 积极进行观察 。
相似回答
一天最佳
睡眠
时间需要睡多久?
答：
青少年由于正处在长身体的时期，
所以每天必须保持八个小时以上的优质睡眠
。大家都知道长高是在晚上进行的，如果青少年经常熬夜的话，那么就会在很大程度上影响长高。青少年如果想要长高的话，那么最好是可以每天晚上11点之前就上床睡觉。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dc1b9b5663c111728b46102...
几点睡觉助长高
答：
晚上10点睡觉最好
，最有利于长高。指导意见：你好，
最佳的失眠时间是在晚上10点之前
。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素可以促进组织的修复和生长，所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的。平时还要多多吃富含蛋白质的食物，适当的补钙，多多...
高二学生晚上
几点睡觉
为宜,出于
长高
和学业考虑。
答：
如果从健康角度出发，
晚上10点最好能够睡觉
。通常来说睡够8个小时就行了，也就是6点起床预习或复习功课。不过你是学生，长身体的时候会喜欢睡懒觉，这个需要自己调节了。
晚上
几点钟睡觉最好长高
答：
1. 为了促进身高增长，建议在
晚上10点
前入睡，最迟不要超过11点。2. 在晚上11点到凌晨2点，身体的新陈代谢最为活跃。3. 然而，这种代谢活跃需要处于深度睡眠状态才能发挥促进生长的作用。4. 因此，早点睡觉对于身高的增长非常重要。
长高
期间
几点睡觉最好
?
答：
长高
的最佳
睡眠
时间，对于青少年而言，建议在10点左右进入晚上睡眠时间，保证睡眠时间在八小时以上，因为生长激素在人进入熟睡的时间段，一般是晚上1-2点的时间，有较大的分泌高峰，所以要想长高，就不能熬夜，要早点
入睡
，进入深睡眠的时间要正好是处于晚上1-2点的这个时间，
有利于
生长激素高峰的分泌，作...
我14岁,1.4米,
几点睡觉
,几点起床有利
长高
答：
10点之前睡，6点之后起。睡8小时有利
增高
。
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孩子几点睡觉最好长得高
晚上几点睡觉最容易长高
几点睡觉有助于长高
青少年几点睡觉长高
小孩子几点睡觉能长高
小孩晚上几点睡觉有助于长高
长高几点睡
儿童几点睡觉长个子
长高时间是在晚上几点