如果你正处在生长期之内的话，三月长高十厘米还是可以的，要不然很难，你要想长高，首先要多吃含有赖氨酸的食物，美国和日本曾经做过一个实验，给双胞胎一组吃额外添加赖氨酸的食物，另一组吃正常食物，发现赖氨酸组的儿童长得更高，体重更重，分析原因的话一来赖氨酸可以促进人体对钙质的吸收，二来赖氨酸是人体骨头生长发育所必须的，除此之外服用含有钙质的物质，人体的骨骼说白了就是矿物质与胶原蛋白，再加上适当的运动以及足够的睡眠，就可以让你长高了，还可以适当的服用一下促进生长发育的比如绿@力，更加有利于你的生长。
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