如果你正处在生长期之内的话,三月长高十厘米还是可以的,要不然很难,你要想长高,首先要多吃含有赖氨酸的食物,美国和日本曾经做过一个实验,给双胞胎一组吃额外添加赖氨酸的食物,另一组吃正常食物,发现赖氨酸组的儿童长得更高,体重更重,分析原因的话一来赖氨酸可以促进人体对钙质的吸收,二来赖氨酸是人体骨头生长发育所必须的,除此之外服用含有钙质的物质,人体的骨骼说白了就是矿物质与胶原蛋白,再加上适当的运动以及足够的睡眠,就可以让你长高了,还可以适当的服用一下促进生长发育的比如绿@力,更加有利于你的生长。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考