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黄帝内经对呼吸吐纳的介绍
冬季经络养生用太极吗?
答:
《
黄帝内经
》在谈到冬季养生的时候说:“无泄皮肤,使气亟夺”,泄皮肤也是皮肤的开泄。什么时候皮肤会开泄呢?当然是激烈运动的时候。皮肤开泄了,自然就出汗,汗出多了,就会“使气亟夺”。冬三月是阳气闭藏的时候,这个时候皮肤也应该相应的闭藏,不要过多地开泄。这就提示冬天的运动应该避免像...
生活中的那些不良习惯会影响健康?
答:
生活中的不良习惯有很多,有多年轻人都得了老年人的病,所以要多运动,改掉以下坏习惯。1、久坐打游戏,玩手机。身体肥胖,影响健康。2、走路玩手机、晚上关灯钻被窝玩手机。伤眼,还不安全。3、黑白颠倒,经常熬夜。晚上不睡觉,白天睡觉。身体分泌系统紊乱。4、经常抽烟喝酒、胡吃海喝。5、剩饭菜...
气功
怎么才能练成呢
答:
此法,与瑜伽功中的冥想极为类似。坐好后,轻柔的闭上眼睛,同时将目光内收。将注意力和精力,集中在一处,即:意守。注意观察
呼吸
,并使呼吸深长、缓慢、均匀。如:渐渐进入忘我之境,这样更好。凡人是将精神外用,圣人是精神内守。《
黄帝内经
》:“精神内守,真气从之,病安何来。”对初习者...
身体虚,应练什么
气功
答:
不论是静坐
吐纳
,周天运气或运气治病,都必须在收功前气沉小腹,然后微开双目,轻伸手足,缓慢移步;切勿匆促,然后按摩八会穴,辅助周天运气之不足。八会穴是指脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓等八个聚会穴。这八个聚会穴是脏会章门穴、腑会中脘穴、气会膻中穴、血会隔俞穴、筋会阳陵泉穴、脉...
太极拳是张三封创建的么?真的是可以打人的功夫么?
答:
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、
气功
引导术的完美结合,是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《
黄帝内经
》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作,并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容,故太极拳被称为"国粹" 。 太极拳的运动特点:中正安...
练拳击好呢?还是太极好呢?
答:
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、
气功
引导术的完美结合,是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《
黄帝内经
》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作,并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容,故太极拳被称为"国粹" 。 太极拳的运动特点:中正安...
太极拳被谁称为“长拳”,、“绵拳”、“十三式”、“软手”
答:
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、
气功
引导术的完美结合,是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《
黄帝内经
》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作,并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容,故太极拳被称为"国粹" 。 太极拳的运动特点:中正安...
立秋要注意什么?
答:
许多慢性
呼吸
系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。 适宜的饮食 秋季在饮食调养方面,首先要按照《
黄帝内经
》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴;还有尽量“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。下列食品可...
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