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高血压人群的运动处方
运动处方
的内容包括哪些?
答:
一般根据
运动处方
进行适量运动
的人
,经过一段时间
的运动
练习后(大概6~8星期左右),心肺功能应有所改善。这时,无论在运动强度和运动时间方面均应逐渐加强,所以运动处方应根据个人的进度而修改。六、注意事项 应根据动作的难度、幅度等,循序渐进、量力而行。指出某些疾病应慎采用的动作。如:
高血压
...
运动处方
的内容是什么呢?
答:
一般根据
运动处方
进行适量运动
的人
,经过一段时间
的运动
练习后(大概6~8星期左右),心肺功能应有所改善。这时,无论在运动强度和运动时间方面均应逐渐加强,所以运动处方应根据个人的进度而修改。六、注意事项 应根据动作的难度、幅度等,循序渐进、量力而行。指出某些疾病应慎采用的动作。如:
高血压
...
运动处方
包括哪些内容
答:
一般根据
运动处方
进行适量运动
的人
,经过一段时间
的运动
练习后(大概6~8星期左右),心肺功能应有所改善。这时,无论在运动强度和运动时间方面均应逐渐加强,所以运动处方应根据个人的进度而修改。六、注意事项 应根据动作的难度、幅度等,循序渐进、量力而行。指出某些疾病应慎采用的动作。如:
高血压
...
运动处方
通常包括哪几个方面的内容?
答:
一般根据
运动处方
进行适量运动
的人
,经过一段时间
的运动
练习后(大概6~8星期左右),心肺功能应有所改善。这时,无论在运动强度和运动时间方面均应逐渐加强,所以运动处方应根据个人的进度而修改。六、注意事项 应根据动作的难度、幅度等,循序渐进、量力而行。指出某些疾病应慎采用的动作。如:
高血压
...
运动处方
是怎么制定的?
答:
一般根据
运动处方
进行适量运动
的人
,经过一段时间
的运动
练习后(大概6~8星期左右),心肺功能应有所改善。这时,无论在运动强度和运动时间方面均应逐渐加强,所以运动处方应根据个人的进度而修改。六、注意事项 应根据动作的难度、幅度等,循序渐进、量力而行。指出某些疾病应慎采用的动作。如:
高血压
...
高血压
180能做
运动
吗
答:
也可以首先确定最高心率,即:220-年龄;而后计算有氧
运动
最佳心率范围,即有氧心率=最高心率×(60-80)%[4]。一般认为,对于I期
高血压
患者,运动时的心率控制在102-125次/min或运动后心率增加不超过运动前的50%为宜。而对于Ⅱ、Ⅲ期高血压患者,运动后心率不应超过运动前的30%,应以缓慢运动为...
我今年四十岁了
血压
就达到115~155,我想问一下怎样治疗
答:
3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者,要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。 4、控制食盐的摄入。一般来说,轻度高血压患者,每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性
高血压病的人
,食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物,包括咸菜、咸肉、腐乳等,应...
运动处方
主要包括哪些内容?
答:
运动处方的内容应包括运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项等。
运动处方的运动
种类可分为三类,即:耐力性(有氧)运动、力量性运动及伸展运动和健身操。针对运动种类的不同,运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项也各不相同。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地...
请问强的松(激素)引起的
高血压
怎么治疗?
答:
编辑本段孤独者易患
高血压
美国科学家最新的一项研究表明,孤独感会使年龄超过50岁的中老年人患高血压的几率增加,这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康有益。 研究中最孤独
的人的
血压数值要比不孤独的人的血压数值高30。研究人员说,这表明孤独感同超重和不
运动
对心脏的危害程度一样。芝加哥大学科学家路易斯-...
运动处方
的内容
答:
伸展运动及健身操较广泛地应用在治疗、预防和健身、健美各类
运动处方
中,主要的作用有放松精神、消除疲劳,改善体型,防治
高血压
、神经衰弱等疾病。2、运动强度 运动强度是运动处方的核心及设计运动处方中最困难的部分,需要有适当的监测来确定运动强度是否适宜。运动强度是指单位时间内
的运动
量,即:运动强度...
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