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高强度运动后喝什么饮料
大量
运动过后喝什么饮料
既能补充能量又不长胖啊
答:
并且,牛奶使身体保持水分的时间,居然比普通
运动饮料
要长4倍。除此之外,牛奶中还含有一定的糖、蛋白质和脂肪,这些物质代谢较慢,因此使水分在体内停留更长时间。牛奶不仅补充水分,还能控制热量摄入!3.碳酸饮料专家建议,运动前后半小时内不要喝可乐。我们常常觉得,
运动后喝
一瓶冰可乐会感觉“很舒服...
强烈
运动后喝什么饮料
比较好?
答:
你好,我是舞蹈老师VATA。选
运动饮料
是要根据人体当天缩进行的运动进行的,我帮你举几个例子,看你用不用的到。1.慢跑+训练,持续时间40分钟以上,就要补充功能性比较强的饮料,比如宝矿力水特,佳得乐,维体之类的都可以。2.长跑+训练,时间在60分钟以上,并且训练内容主要以力量和爆发力为主的话,...
运动完
后应该
喝什么饮料
答:
剧烈
运动后
,千万不要急着喝水和
饮料
,那样可能会导致胃出血,等稍微平静的情况下,可以喝点带盐的白开心,一般情况下饮料不要喝,要是喝的话,喝红牛,里面含碱性,可以缓冲疲劳
运动后喝什么饮料
最合适?如题 谢谢了
答:
据测定,跑一次马拉松,随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克,这样势必引起机体缺盐,以致疲乏无力,甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此,夏季从事剧烈
运动
时,适当喝些淡盐水是必要的。 在
强度
不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动,体内产生的热量较少,不会...
运动中和
运动后喝什么
水或者
饮料
比较好?
答:
运动后
应稍事休息,再喝温水,并且一次也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水,这样既可解渴,又能补充体内因排汗而丢失的盐分。 科学的说是喝等渗
饮料
比较好,就是饮料里面的离子浓度和人体细胞液浓度差不多,因为这样不会造成细胞膨胀或者失水。比较安全健康。
什么
是等渗溶液呢? 举例说明: 一个红细胞, ...
运动后喝什么饮料
比较好
答:
喝白水或
运动饮料
记得采纳啊
剧烈
运动后喝什么饮料
答:
一般来说,在出汗较多的情况下,特别是在夏天从事剧烈
运动
时,应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大,人体通过排汗将大量热能及时散发掉,以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时,带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。据测定,跑一次马拉松,随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化...
剧烈
运动过后喝什么
样的
饮料
对身体帮助比较大?
答:
运动
功能
饮料
佳得乐 脉动都不错 采纳哦
运动后喝什么饮料
好
答:
脉动、佳得乐 等功能性的
饮料
都可以,喝盐水也可以,其实小孩参加
锻炼
学一些东西,增强身体一方面,在就是掌握一门技术,到一定阶段和年龄让他自己去选择好了。
大量
运动过后
应该
喝什么
?
答:
1、大量
运动后喝什么
:通常情况下,如果运动过后,出汗的量不大,补充一些常见的饮料就可以了,比如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶和
运动饮料
等。如果运动过后出汗的量比较大,最好补充一些含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。营养专家提示,大量出汗后不要过量饮用白开水,...
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