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高二女生速减肥方法
我是名中学生 求高人制定一个一月的有效
减肥
计划
答:
记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,
方法
呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。6、提供一些我经常吃的
减肥
蔬菜:全麦面包,玉米,米饭...
封闭学校如何
减肥
?急!!
答:
跑步结束后可散步十分钟,然后回寝室后,不要着急喝水,休息十分钟再喝水!这样差不多就十点多了!睡觉!早晨起来后喝大量的水,一定要吃早饭,可以多吃!这样中午时候就不会很饿!中午再少吃就在坚持到下午了!总结:节食,运动!呵呵,老
办法
!重点是要有毅力!参考资料:我从189减到140,亲身经历!
请哪位
减肥
达人帮帮我制定一个减肥计划!谢谢
答:
减肥
还有许多具体的小
方法
,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!不用刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,效果是不是很明显?我认为,只有这样的减肥才是科学的减肥!只有这样的减肥...
16周岁
高二女生
154体重45公斤,想长高还想
减肥
…纠结!?
答:
不至於吧!尽量在晚上不吃东西 多喝水 想吃东西就喝水 过了青春期有可能会瘦下来
我今年17岁,
女生
,是
高二
的学生,我身高有170,体重有118,每次
减肥
都失败...
答:
以下是我的原创,是我本人
减肥
的亲身体会:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的
办法
就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多...
我是
高二
的学生,体重150斤了,,,而且肉很结实的那种怎样能够健康的
减肥
...
答:
这是我在百度里看到一个人的
减肥
经历给你当参考,但是吧我觉得你时间可能不会很多的,因为毕竟
高二
了,所以先从饮食下手吧。下面是经历:越重的人越好减肥的。我是利用夏天减的,那些网上写的一般不切实际,要么很折磨人,而且很多很乱。我给你一些我自己的亲身经验啊~!1.拒绝一切荤菜(如果你忍不...
现是一名住校
高二
学生,身高161 体重130,然后
减肥
,每天应摄入多少卡路 ...
答:
根据你的身高体重计算,你的身体体质指数为25.07,属于肥胖(正常值为18.5-23.9),不知你是男生
女生
,如果
减肥
,每天摄入能量为正常的70-50%,你按65%即可 男生2866*65%=1862千卡 女生2298*65%=1494千卡 饮食建议:早餐必须吃,越全越好,有鸡蛋、八宝粥(或小米粥,最好是多种谷类豆类熬制...
摄入这么多热量能
减肥
么
答:
如:一位体重47公斤,年龄25岁的女士,工作是文秘(轻度劳动),她维持现今体重每天要摄入的热量 (14.7×47公斤+496)×1.56=1852大卡由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食,他的代谢水平可能会比常人低,也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重,所以请不要随便使用不健康的
减肥方法
...
关于
减肥
视频时间 00:46
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