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高中生减脂
我是
高中生 减肥
了很长时间了 总是瘦不下来 我是半脂肪半肌肉型的身材...
答:
再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪,再有问题请追问,我可以帮你 切勿不健康的绝食及服用
减肥
药来减肥,绝食减肥会达到减重的效果,但复重的机会很大,且会造成脂肪肝或免疫失调,影向健康 记得,知道,没有做到,你就得不到 呵呵,看在我这麼积极回答的份上,给个满意回答吧!
你是如何开始
减肥
的?
答:
我
减肥
没成功,反而增肥了。我的情况是这样的,身高164cm,大一刚开学时55kg。一个学期的早晚饭坚持吃,每天中午两个菜而且都吃光,每天吃两三个水果,吃肉早起晚睡之后,学期末体重已经63 kg了,期间我买了一个秤随时测体重,可以看出是稳步增长上来的。看着镜子前越来越肥的自己,放假前一个月就...
求一个暑期锻炼的计划表 本人
高中生
男 身高185 体重150斤
答:
每天十点睡觉. 六点起来喝点水空腹就去跑步能把腿和小肚子的肉收紧。(方便回来锻炼 事半功倍) 早睡早起能瘦身皮肤也变好。而且早上起来做特别有效果。跑一个小时了七点吃了早餐休息会大概是十点就开始做训练了。十点:仰卧起坐40下.马上深蹲跳20下,接着拉力器5下 为一组。做完一组休息2分钟...
高中生
怎么
减脂
答:
早上吃好,中午7分饱,晚饭不吃。晚上慢跑50分钟,中间不要停歇,一个月不敢保证你瘦,但是身体素质绝对和以前不是一个档次。
我是一名
高中生
,17岁,男生,现在放假有小肚子了,要怎么做才能没有,还...
答:
有小肚子就要先
减脂
,每天坚持做有氧运动,跑步就可以。从未进行过慢跑锻炼或体质弱的成年人,开始先进行走跑交替,先走30~60秒或50~100米,然后慢跑 30~60秒或50~100米,跑的速度自己掌握,不要太快。根据身体情况可进行6~12次(走跑交替1次为1次)可每天锻炼1次或每周5次。锻炼要有一个适应...
高中生
,身高175体重70,皮下脂肪很厚求专业健身教练指导具体
减脂
方案
答:
多做耐力有氧练习以消耗一定量的脂肪+腹肌力量练习从而增加腹部线条+至少一年年以上的坚持不懈=拥有运动员办的傲人腰腹!
高中生
如何
减脂
?可以每天摄入热量小于消耗热量吗?如何减脂不掉肌肉
答:
每顿饭少食用主食(少吃不是不吃)然后加上足量的运动,是真正的可以
减肥
的
一年半减40斤,求
减肥
计划(
高中生
,早上5:30起床上学,中午11:35放学,下 ...
视频时间 5:30
本人181 165斤左右!是一名
高中生
体育生,目前在高考队练田径,想
减脂
答:
训练前和训练后都可以吃,饮食一定要注意,有条件的话再买个支链来吃吃
我是
高中生
,女生,个子一米七,体重一百四,是应该先
减脂
然后再练马甲线...
答:
每天早上晨练,中午吃适量的肉,晚上试一下吃沙拉很健康滴么么哒^ω^!早上吃面包牛奶,面包最好是一片一片的那种,牛奶喝沌牛奶,事后休息15分钟再晨练,要不然会肚子疼。ps:注意食物不要过期,日期越近越好。
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