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高中生187体重200怎么减肥
我是
高中生
,我想
减肥
,改
怎么减
?
答:
如果节食
减肥
,速度会很快,但是反弹的速度也快,因为减掉的多半是水分,如果恢复正常饮食,
体重
自然会回升。有一种叫天ran果瘦减肥的产品的可以参考一下 ,他们的QQ【545 (362 )622】
15岁男生身高184cm
体重200
斤
怎么减肥
答:
最好的
减肥
方式就是做无氧运动!也就是进行长跑训练,如有条件,可以在健身房的跑步机上进行,每周还可以考虑参加3次动感单车,这两项运动都会让你大汗淋漓,你流汗了说明你的脂肪在燃烧,
体重
自然就减下来了。下面我来说说长跑,对于你这样的体重来说,长跑提速简直比登天还难,所以建议在跑步机上先...
我是个
高中生
,身高175,
体重
88Kg,有谁能帮我制个科学有效的
减肥
计划?
答:
4、一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。5、一周量一次
体重
,不要多量,如此才能看到真正的进步。6、若你已节食很久,就应注意自己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了。最后祝你
减肥
成功!
我现在身高
187
,但
体重
105公斤,希望减到80公斤左右。利用暑假两个月,应...
答:
此外,应同时配合沐浴、体操、休息,才能顺利达成
减肥
的目标。 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他类似问题 2011-05-19 我是男生,18岁,现在身高185CM,
体重
105公斤,有可能... 8 2018-07-07 身高168体重120暑假两个月能减到100斤嘛?
怎样减
呢? 1 2016-09-15 ...
我21岁 186
体重200
斤 想要
减肥
请给我点真管用的方法 我食欲太好...
答:
跑步是可以
减肥
运动大概要适当 30~60分钟差不多 如果跑步过量 腿会变粗的 但是如果每天只跑一小会是没有作用的 运动是必然重要的 不过 减肥期间不可以吃零食例如薯片的油炸食品 饮料的话 不要喝咖啡和碳酸饮料 会长胖的 建议喝点清茶 不过不要喝那些减肥茶 其实除了跑步其他运动也可以减肥 例...
本人16岁 身高
187
cm
体重
103kg 该
怎么瘦下来
有什么好办法
答:
首先,
减肥
要有毅力!健康减肥应该是安全 、健康、有效的减肥方法。健康减肥的公式是:营养均衡 + 低热量+ 不降低人体的新陈代谢+ 一周
体重
下降不超过4斤。要想正确的做到健康减肥,下面几点是必须有的:1.保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求;2.保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求...
减肥
期常见的三种
体重
下降规律
答:
这是比较理想的
减脂
速度,每天
体重
都是呈下降趋势,一般较容易出现在
减肥
初期,刚开始减肥时,脂肪相对来说掉的更快。 2、爬山式体重下降 虽然体重总体趋势是下降,但体重下降几斤后又伴随上涨几斤,循环往复,这种情况一般出现在减肥一段时间后,比较考验心理素质,体重上涨时不要轻易放弃,调整运动方式和饮食习惯,就能继续瘦...
19岁的男孩,身高1.85 ,
体重200
斤,
怎样减肥
啊?
答:
那就事物
减肥
好了啊 或者用保鲜膜把你想瘦的地方缠2圈 不一会就出大量汗了 可以起减局部的作用 夏天更适合 平时做运动也能缠 能起到事倍功半的效果 告诉你个食物减肥的食谱 早上起床先喝一大杯清水(清楚前一天残留在胃里的油)早上吃2个鸡蛋 只吃鸡蛋清(因为蛋黄含有胆固醇)然后喝点豆浆 不要...
我是一名
高中生
,十九岁,一米七八,
体重
180斤,若
减肥
能减到多少斤?需多少...
答:
我分享一下我的
减肥
经历,希望能对你有所帮助:1. 在减肥初期,我吃了些减肥药,主要是因为它们能抑制食欲。不过,我并不是依赖药物来减肥,而是因为前两天我已经减少了食量,这样胃就会变小。如果你能忍受饥饿,那药就不用吃了。2. 当我胃口变小后,我开始吃得更少了。但我避免吃油腻的食物。
160斤
高中生
在校
怎么减肥
答:
下面这几种方法希望能够帮助你和更多肥胖MM们早日恢复身材下面是我给大家整理的160斤
高中生
在校
怎么减肥
,供大家参阅! 160斤高中生在校怎么减肥 运动 每天早上晨跑这些不用说了。重点在教你几招上课瘦腿,瘦腹。 瘦腹:上课时坐直,然后保持一定频率深呼吸,吸腹收腹,直到感觉小腹肌肉有点酸痛为止。 瘦腿:伸直双腿,然...
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