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食物营养组合
求一篇论文 论膳食平衡与健康
答:
平衡膳食必须由多种
食物组合
,才能满足健康的需要。怎样吃才能做到膳食平衡呢?中国
营养
学会为此提出了以下8条建议: (1) 食物多样,谷类为主 谷类食物是中国传统膳食的主体。提出谷类为主是为了提醒人们保持我国膳食的良好传统,防止发生发达国家膳食搭配中的弊病。粗细搭配,稻米、小麦不要总是选择碾磨过于精细的,因为大...
只吃方便面的情况下,搭配什么廉价水果蔬菜能保证身体健康?
答:
慢性便秘也是吃方便面的危险之一。粪便在大肠中的长期积累容易诱发肠癌。如果方便面直接干燥而没有泡沫,它们会香脆可口,但会使人感到干热。作为一包主要由味精和
食品
添加剂组成的汤类调味品,长期食用会影响人正常的食欲。吃方便面的孕妇对胎儿特别有害,除了
营养
不完全,容易发怒,味觉缓慢和容易患肠癌外...
营养
是指人体什么和利用
食物
中的营养物质
答:
多数情况下,可按照各种生理失调病人对营养的特殊需求,或是健康人对营养的额外要求来调制或
组合
各种
营养食品
[1] 。一般来说,营养食品中含有营养物质可分为两大类——常量营养素和微量营养素。常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质。每天需要量很大,它们构成
食物
的绝大部分,提供机体生长、代谢和运动...
什么
食物
富含蛋白质比较多
答:
Soulful小编推荐以下富含「优质蛋白质」的食物~1、鸡蛋 鸡蛋被誉为“全
营养食物
”,蛋白质含量约为13%,氨基酸组成与人体需要非常接近。此外,鸡蛋的维生素种类齐全,钙、磷、铁、锌等矿物质含量也很丰富。2、鱼虾类 鱼、虾都是一种热量很低的肉类,并且它们热量低、含有健康...
吃马脑子有什么
营养
?
答:
顿高质量早餐讲究
食物营养组合
合理性近营养学专家们根据早餐食物种类制订了种评价早餐营养质量方法 首先按照膳食金字塔分类方法把食物分谷类、蔬菜、水、肉类和奶类食用了两类或者少于两类算早餐质量差食用了其3类则早餐质量较好能食用够4类则早餐营养充足 营养专家依据方法我们推荐了几营养早餐方案:鸡蛋挂面配...
食物
种类的
营养
价值
答:
谷类及薯类谷物
食品
主要包括纤维、矿物质、B族维生素等
营养
素。谷类食品包括全谷类和加工谷类两大类。全谷类食品提到谷类食品,我们会想到面包、麦片粥、面粉、米饭,但很少有人能够知道全谷类食品和加工谷类食品之间的区别。全谷类
食物
中,麸皮、胚芽和胚乳的比例和它们在被压碎或剥皮之前的比例是一样的。面粉、加工面粉、...
孩子的成长,需要补充哪些
营养
素?
答:
那么,孩子成长过程中,不可缺少的
营养
素都有哪些呢 第一种:α-亚麻酸来源:苏子食用油、核桃、苏子、亚麻籽等。很多人,对于α-亚麻酸,或许不是十分了解,但它对宝宝成长,十分有益。α-亚麻酸,是人体所需的必需脂肪酸,自身无法合成,需从
食物
中摄取。α-亚麻酸,是大脑和视网膜最基本的营养...
含维生素B的
食物
有哪些?
答:
1、含有丰富的维生素B1的
食物
:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵
食品
,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
早上吃面包好还是吃饺子好?
答:
我认为吃面包好,因为面包里有纤维使人吸收平均,而且纤维可以排除体内多余的脂肪,使人不容易肥胖,面包里所含的
营养
又容易让人体吸收,而饺子中若是用肉做,一早上食肉来对身体不太好,若是用蔬菜就不太有营养,所以我认为吃面包好些。
食物
相克有科学依据吗?
答:
食物
相克说法都是谣言。螃蟹与西红柿在人体胃液中的,螃蟹中的砷不会转变为砒霜。过度关注食物相克,会影响我们摄入食物的多样性,食物相克传言是站不住脚的。每一道
食材
都有自己特有的功效,但有时不合适的食材在搭配一起吃的时候,功效就有可能变成病因,这就是我们所说的食物相克。
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