长跑&短跑的技巧答:大概是这样的节奏,如果马上参加比赛了还是像你以前跑的吧,现在改适得其反,没好处,以后有空你可以练习练习,试试,这样跑长跑都很适用,如果你身体好的,跑完1500不多于一分钟就会呼吸正常了,我有时30秒就好了。百米没啥技巧,就是一口气冲到底,主要是你平常的锻炼,如爆发力啊等等,长跑可是百米的基础,每天长跑一定...
长跑与短跑答:设长跑人数为x,短跑人数为y,由此可得x+y=36,x=4/5y,解两式得x=16,y=20,所以长跑人数为16人,短跑人数为20 人。 怎么练长跑和短跑 这不太需要什么具体的计划,就是坚持一段时间就好了的,每天早上起床就找个地方来回跑,不需要太勉强,能坚持多久坚持多久,就练长跑,不需要练短跑。你的问题主要是长时间不锻炼...