66问答网
所有问题
当前搜索:
长期健身一般体脂率是多少
体脂率
再
多少
时,
健身
最合适
答:
5%-30%都合适
怎么样知道自己的
体脂多少体脂率多少正常
答:
体脂率多少正常是时下很多友友来讲,毕竟对于正在
健身
减肥的友友来讲,
体脂率是
测量减肥效果的唯一标注,所以该话题成了大家讨论的焦点,下面小编就和大家一起看看怎么样知道自己的体脂多少。体脂率
多少正常体脂率多少正常
是很多友友都有的疑问,就以往的情况来看按照健康和生理功能的需要,成年人的健康...
女性
体脂率是多少
?
答:
据分析,成年人的
体脂率正常
范围分别是女性为20%—30%,男性为12%—20%。运动员的体脂率可随运动项目而定,
一般
男运动员为7%—15%,女运动员为12%—25%。如果身体的脂肪超标,体脂率在32%甚至35%以上就可算是较严重的肥胖。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。如高血压、糖尿病、高脂血症等。
女性
体脂率是多少
?
答:
成年女性的
体脂率一般
要求在20%-25%,男性体脂率要求在15%-18%。体脂率过高有可能是发生了肥胖,患者是否发生肥胖有一个简便的公式,身高减105就是患者的理想体重,超过理想体重的10%称之为过重,超过理想体重的20%就称为肥胖。此外可以用体重指数来进行表示,体重指数
一般是
指体重除以身高的平方,...
男士
体脂率多少
合适
答:
成年人的
体脂率正常
范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。
一般
男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体...
体脂率是
什么,怎样计算出来。
答:
体脂率是
指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法:1、BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)2、体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
正常
成年人的体脂率分别是男性15...
40岁女性
体脂多少为正常
答:
体脂率的
正常
值女性在20%~25%,但是因为年纪的影响,根据不同的年龄层,划分了三个阶段。在18~39岁的手,
体脂率是
在21%~34%,到了40~59岁,体脂率在22%~35%,60岁以上的人,还会向上提升一。这样的划分标准的出现,注意是因为女性在不同的年纪,身体的素质在不断地变化,对脂肪的多少的...
女性体脂率标准(女性的
体脂率多少正常
范围)
答:
例如一个20岁,身高160,体重50公斤的女性BMI为50÷(1.6×1.6)约等于19.53,那她的
体脂率
就是1.2×19.53+0.23×20-5.4约等于22.63。仪器检测 如果觉得计算公式太过复杂,最简单的办法就是去专业160的
健身
机构,使用专门的仪器去检测一下,不仅包含体脂率,还包括人体脂肪、水分等的占比,...
如何根据BMI指数与
体脂率
来正确
健身
?怎样健身能降低体脂率?
答:
如何根据BMI指数与体脂率来正确
健身
?怎样健身能降低体脂率?很多人认为肥胖症是身体重量。这是脂肪占身体总重比例。男性规范
体脂率是
15-20%,女性是20-24%。肥胖症就是指体内脂肪率超过
正常
值范围。因而,要减肥,仅有体内脂肪率降低,才是瘦下来。确定目标 , 计算自己的体脂率和BMI值,如果在...
健身
减脂问题?
答:
健身
主要看的是坚持,可能要一两个月,慢慢坚持下来就会发现有变化,还有就是一定要控制饮食
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜