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钙片能替代牛奶吗为什么
骨头汤、
牛奶
、
钙片
,哪种补钙方式更好?
答:
然而市面上有些奶叫高
钙
奶, 想要补钙,是不是喝这种
牛奶
更好? 顾名思义,高钙奶是钙含量比普通牛奶更高的奶,这些钙大多是人为添加进去的。 但是,有研究人员对高钙奶和普通牛奶的钙含量进行测评后发现,高钙奶中的钙含量并没有比普通牛奶的高很多。 而且,高钙奶中额外添加的碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等钙剂...
想要减肥的话,是不是不应该喝
牛奶
啊?那有
什么替代吗
?
答:
关于这点,我的建议是:能不喝就尽量别喝,实在想喝的话一定要把控摄入量,同时务必选择全脂
牛奶
。但是,想多摄入奶制品的话,
可以
选择其他种类,还有一种比牛奶美味的,奶制品的
替代
品更值得选。至于原因,继续看你就知道咯。
为什么
生酮减肥不建议喝牛奶 大家都知道,在低碳生酮减肥期间,首先要限制的...
中国人大多乳糖不耐受
为什么
还要普及
牛奶
?
答:
但是,这并不妨碍牛奶在中国被广泛推广和普及的原因。首先,牛奶中含有丰富的营养成分,如
钙
、蛋白质、维生素等,对身体健康有着重要的作用。特别是在中国人日益增加的骨质疏松问题中,牛奶中的钙是非常重要的营养素,所以推广
牛奶可以
帮助人们摄取更多的钙质,有助于缓解骨质疏松问题。其次,虽然中国人普遍...
喝
牛奶
和不喝牛奶的人有
什么
差别?
答:
由于食物种类增多,不喝牛奶的人每天只需要均衡各种饮食,便不会出现营养物质匮乏的问题,比方说缺少了
钙可以
通过吃豆制品、芝麻酱、泥鳅、鱼类、燕麦等食物来补充,蛋类、瘦肉、海产品等食物中的蛋白质含量较为丰富,一样
可以替代牛奶
,成为补充蛋白质的首选。所以说喝牛奶只是增加了食物的种类而已,有着...
喝
牛奶可以
补钙吗
答:
有人宣称,越喝
牛奶
越缺钙--理由是,牛奶消费量越高的国家,骨质疏松率反而更高。于是百姓们不禁要问:难道牛奶不能喝了么? 其实,这句话不如这样问:怎样才能让牛奶帮人补钙? 要想回答这个问题,首先要看看
钙
如何进入骨骼,再来看看
为什么
发达国家喝那么多的牛奶仍然多患骨质疏松。 牛奶的确是钙的好来源。喝一杯...
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