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钉鞋能穿多久
穿了
钉鞋
后慢了0,3左右
答:
我感觉 不是鞋的缘故 因该是你穿鞋练的少。我现在是个体育生,训练的时候
穿钉鞋
在塑胶跑道上很不习惯,但是练习久了,成绩慢慢就会出来。而且 我们教练说 穿钉鞋最起码能快0.5秒上下。多穿钉鞋练习,我想会好点的
穿钉鞋
对短跑有好处?
答:
当然有好处,穿
钉鞋可以
极大的增加前脚掌的扒地能力,对于短跑的加速有很好的辅助作用。穿钉鞋可以提高0.5~0.8的成绩,非常明显。注意,在不同的跑道要用不同的钉子,塑胶跑道必须用短钉,其他跑道(煤渣,土道)要用长钉。短钉长度一般在5mm以下(内径小),长钉一般是8mm~10mm(内径相对大一点)...
我练400米跑的,我现在
穿钉鞋
跑59秒,我需要
多长时间
的训练,和,怎么训练...
答:
你好,59秒和53秒是有本质区别的,客观的说,59秒能算业余的中高水平,53秒是国家的一级线。这需要质的飞跃和身体天赋的支撑。我看你是中学生,你在高中跑59秒应该从未经历过系统训练,因此,你很难达到53秒。我
可以
给你一个训练计划。每天3次100米全速跑。两圈400变速跑。辅以1500米的恢复慢跑。...
400米
穿钉鞋
会不会消耗体力?
答:
钉鞋这个东西习惯了就好了。
钉鞋可以
增强抓地力,对于发力是有很大帮助的,如果参加正式比赛最好还是使用钉鞋(注意各项目钉长是不一样的)。但是我见过很多人都不适应钉鞋,跑的时候不抬腿(钉子还卡在跑道上,拖沓着跑当然会损耗体力),成绩还不如穿普通运动鞋。建议在训练时尝试钉鞋,如果多次实验和...
出街必备,推荐几款平价百搭球鞋给你
答:
尤其是这蓝本拼色鞋面,给人一种酷似大海的氛围感,视觉清新,穿起来更是脱俗! 价格:599元 推荐理由:鞋身装饰船舵、指南针、救生圈灯图案元素,并以魔术贴形式呈现,起到画龙点睛之效。一款兼顾颜值和性能的跑鞋。 性能:集氮科技中底、GOZONE 系统、
钉鞋
概念耐磨外底、A-WEB 鞋身四大核心科技于一体,提升回弹性的...
我百米11.45 没
穿钉鞋
请问我穿上
钉鞋 能
跑多少? 况且 我已经18了...
答:
11秒45的成绩是你在土道还是塑胶跑道的成绩你没有说清楚,即使不
穿钉鞋
在这两种道的成绩也是不同的,如果是你
穿上钉鞋
的话,估计你的成绩能达到11秒2或11秒3左右。钉鞋选择7钉就
可以
,钉鞋的品牌我建议你的是多威,这款鞋的质量上还是过关的,至于说几十元的钉鞋不要去买了,质量不过关很容易受伤...
长跑
穿钉鞋
好吗
答:
不好。长跑比的是耐力和体力。如果
穿钉子鞋
会增加鞋与地面的摩擦力。短跑穿的是钉子鞋。长跑最好穿轻的,防滑的鞋子。
穿钉鞋
跑步真的会变快吗?
答:
很高兴为您解答
钉子鞋
的原理是抓地力好然后借助抓地的一瞬间然后把人仍出去 这个相对还是比较好用的如果你们学校是 胶底 那么久别用了沙子地好用
钉鞋
问题
答:
不会缩小!而且会变得大。所以还是不要洗的好,洗了以后
钉鞋
形状多少会变,穿着不是很舒服。建议你买一双小号的。脚挤在里面舒服的最好,一般钉鞋的鞋码是要比你脚小一号!有时候小两号也
能穿
的上。 小号的跑起来比较省力。
怎样判断
钉鞋
合不合适
答:
钉鞋
,最好与运动员的脚大小正好,忌松不忌紧,因为鞋底的长度比脚板长在前进过程中会重复的折叠,折叠的过程,不但会分散脚对地面的力量使速度降低,而且时间长了还会对运动的脚造成磨伤,所以在选择钉鞋是宜紧不宜松
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