怎样能长的再高点???答:双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼、张口、舒展眉头,放松面部肌...
避谷期间可以喝清汤吗答:元气储存在丹田,使到身体健康,同时,通过收小腹和提肛的锻炼,可以治疗便秘、胃下垂、子宫脱垂、痔疮、便秘等毛病,很快见效。收功的时间应当相等于练功时间的十分之一。 动作(一) 双脚并拢,男左手在内,女右手在内,双手手掌合抱紧贴在丹田处。 动作(二) 深呼吸,收小腹、提肛,可以小口换气,但是,始终收紧小腹及提肛...
哺乳期感冒了可以吃药吗答:女性在哺乳期的时候,身体非常的劳累,因为要哺育孩子,所以身体体质容易出现下降的情况,这时候容易受到感冒的侵袭,如果新妈妈一旦出现感冒的时候,在用药治疗方面一定要慎重,如果确实需要用药治疗,一定要听从医嘱所用的药物,服用药物要调整哺乳的时间。1.切记自己随意用药妈妈需要知道一点,有些药物对宝宝没有影响,但是有的则...