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运动型肥胖的特征
怎样才能瘦下来
视频时间 00:12
腹
型肥胖
要做哪些
运动
减肥啊啊啊啊啊。。。
答:
仰卧起坐,按摩腹部两侧,走路、坐立挺腰收腹都有一定帮助
不同体质减肥
答:
? ?? ?平和体质:
特征
:体形匀称、健壮,性格随和开朗。这一类人是最健康的,不过一旦
发胖
,就是全身均匀的胖,或者说壮实,身体处于平衡状态,自然也就难以减肥了。没关系,保持好的生活习惯,寻找另一个最佳平衡点,一样可以减肥。减肥要点:调整
运动
状态,一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,...
...腿部肌肉
型肥胖
还有点小赘肉 希望不
运动
也能快速减下来
答:
这是不可能的,减肥一方面受饮食影响,另外一方面就是
运动
。
科学健身减肥,系统方法。
答:
2、平时吃苹果减肥,确实,吃苹果既能减肥,又能帮助消化。增加肠道活动对宿便有不错的疗效。但每天吃1-2个苹果是极限,不能只吃苹果不迟饭!3、无论吃什么水果。记得早上吃的效果是最好的(早上=金、中午=银、晚上=铜)4、万变不离其宗→(每周3、4次1小时有氧
运动
+充足的睡眠时间+多吃水果...
肌少
型肥胖
要做有氧
运动
还是无氧
答:
个人建议有氧和无氧都要做,但初期主推有氧,如果体重不是太重,建议跑步,当然椭圆机,登山机也都不错。再加一些小重量多组球的力量训练,每天一个部位即可,之后循环练习。后期体脂下来了,可以将力量训练改为大重量的无氧,增加肌肉量,提高代谢能力 ...
【减肥】肌肉
型的肥胖运动
减肥会不会越减越肌肉?
答:
你是女生吗?如果是女生的话就有点麻烦。。。如果你是男生的话,我先告诉你你觉得自己胖了那就绝对不可能是肌肉惹的祸,还没听说过谁练田径能练到觉得
肥胖的
程度的。还是去跑步吧,
运动
还是有效果的,我想既然你练过田径,那营养知识和运动保护你也多少知道一点,但是运动量一定要大。还有,你要知道...
我怎么减肥
视频时间 00:46
我这到底是什么引起的
肥胖
,怎么减
答:
都有关吧,你的情况跟我一样,我也是身高168体重65.5公斤,我也这跟平时的锻炼有关吧,我就是属于那种多吃一点就胖少吃很多就瘦的,平时看着挺匀称的,可一到买衣服的时候就不好办喽。还是继续减吧,不过要科学的减才好,咱们一起加油吧!
...啊?因为大腿前侧是肌肉
型肥胖
,所以很多健身
运动
都不敢做,求大神指...
答:
我给你意见就是下蹲……锻炼大腿与小腿肌肉
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