身体虚弱,体质差,在饮食上该注意 些什么呢?答:将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体...
怀孕前三个月,是要静养,还是多运动?答:对孕早期的三个月,孕妈到底是该多运动,还是多静养,要根据自己的情况而定,孕早期的过程中,如果没有发现异常,孕酮分泌正常,HCG值翻倍也正常,那么每天早晚散步是非常有必要的,如果有先兆流产的征兆,那么就注意注意,而且多静养,多静养并不代表孕妈一点活动都没有,每天的散步还是非常有必要的。 1、 在孕早期的过程...
四十岁的人该怎么锻炼身体?答:总之,40岁的人要有一个良好的运动习惯这很重要,尽量每周都安排好运动时间,毕竟只有运动起来,我们每个人才能扛着自己的家庭,走向更远的未来。您说是不是这个道理呢? 你好,我今年也快四十岁,以前确实身体虚弱很久。现在身体倍儿好,性能力40轻轻松,每天工作14小时不累不困。 所以对于什么运动,可以改善我们的体质,...