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跳高哪种姿势跳得最高
跳高
时怎样可以跳的高
答:
解除负重,再试试看能跳多高。 第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。 本回答被提问者和网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他类似问题 2007-08-15
跳高
时怎样才能
跳得最高
? 30 2013-...
跳高
的三种
姿势
是什么?
答:
二、剪式 助跑方向与横杆垂直,或稍偏向摆动腿一侧。踏跳腾空至身体
最高
点时,摆动腿膝部过杆并向内转,身体随之向起跳腿方向扭转,并沿垂直轴旋转。摆动腿过杆后,加大内转动作,大腿下压,上体加大转体动作,并向助跑方向倾斜,身体沿垂直轴和前后轴旋转成水平
姿势
,臀部抬高。起跳腿由外侧越过横杆...
跳高
的世界纪录是多少?
答:
1896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会,分别将男子和女子
跳高
列入比赛。最年轻的奥运会跳高冠军是联邦德国的女运动员迈法特,她1972年16岁时夺得奥运会跳高冠军,成绩是1.92米。世界上
跳得最高
的男运动员是古巴的索托马约尔,他在1993年跳过2.45米,女运动员是保加利亚的科斯塔迪诺娃,她在1987年跳过...
跳高
有哪几
种姿势
答:
在跳高技术发展的过程中,曾依次出现过跨越式、剪式、滚式、潜式(一种俯卧式)、俯卧式、背越试等几
种姿势
,目前,剪式、滚式、潜式由于技术落后已被淘汰。从竞技和表现运动成绩角度来看,俯卧式和背越式是效果最好的
跳高姿势
,尤其是背越式,是当今跳高竞技场上最流行的姿势。跳高运动,在田径...
怎样
跳高
才能
跳得
更高
答:
6、台阶蛙跳 台阶蛙跳,就是将双手附于身后,然后用蛙跳的
姿势
从台阶最低级一级一级跳跃到
最高
级,或者也可以从一楼跳到楼顶。这个运动主要是锻炼自己的腿部肌肉力量和持久力,有助于帮助提高跳跃时的爆发力。这个动作每天坚持跳跃100级台阶即可,多做容易拉伤肌肉。总结:做好这些就可以
跳高跳
的更高,...
跳高
有哪几
种姿势
答:
在跳高技术发展的过程中,曾依次出现过跨越式、剪式、滚式、潜式(一种俯卧式)、俯卧式、背越试等几
种姿势
,目前,剪式、滚式、潜式由于技术落后已被淘汰。从竞技和表现运动成绩角度来看,俯卧式和背越式是效果最好的
跳高姿势
,尤其是背越式,是当今跳高竞技场上最流行的姿势。跳高运动,在田径...
什么
姿势跳得高
答:
助跑后双脚起跳也许能
跳高
.但是.很难控制身体.你要的是向上的高度.但你助跑之后是有一股力向前作用的.原地跳的话需要爆发力极强才能跳高.一般采用方式是以几步.太概就3大步的距离来做一小冲刺.双脚起跳.一定要用力.力从大腿到小腿到脚再到脚尖的一种曲势.定能发挥好的弹跳 ...
田径运动中的
跳高
有几
种跳
法?跳高要注意什么?
答:
田径运动中的跳高有以下这几种,
跳高最
主要的就是有五种,第一种就是跨越式的跳法,就是也是最简单的字是,是第一种被写入史册的
姿势
的,在英国的时候,跨越式的跳法已经创造了第一个世界纪录。第二种就是东方式的跳法,它的特点就是运动员在过杆的时候,身体要转体,两腿交叉呈剪刀式的跳法,...
跳高
怎样才能跳的高?
答:
2. 定背越式
跳高
练习 背对海绵包站立,两腿屈膝半蹲,然后提踵发力向上跳起,形成典型的"桥"腾空
姿势
。接着屈髋,向上积极甩小腿,用整个背垫落地。要求在用力向上起跳之后,两臂配合上摆、挺髋、挺胸、肩后倒下沉,两小腿放松下垂。体会空中背弓的肌肉感觉。落地前两小腿积极上甩,动作自然放松。 此练习开始可以不用...
怎样才能
跳得高
?
答:
跳高的技巧如下:1.跨越式跳高是一种简单的跳高方法,简单易学,适合初学者练习,也可以用来改进和巩固起跳技术或当做学习其他
跳高姿势
的过渡方法。跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。2.助跑。跨越式跳高从摆动腿一侧助跑,助跑路线基本上是直线,助跑角度一般与横杆成30°—...
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