为什么我跳绳,跳不到十个就感觉好累,别人都可以跳几百个呢答:反正我是这之前完全没有运动基础,第一次跳绳200个都休息了n次,嗓子眼冒烟了,累的感觉要吐血了一样。 慢慢来呗,身上的肉也不是一天长出来的,怎么可能指望几天就瘦下去了呢? 先10-20个一组跳,中间休息30秒, 慢慢加量,后面可以跟着音乐一起卡点。一首歌休息一次,这样卡点跳我感觉时间过得是很快的,不会觉得...
吃什么食物可以减肥答:如果你不喜欢强度过高的运动,那也可以通过吃来减。我曾经是一个特别讨厌运动的人,没有任何擅长的运动项目,不管是跳绳还是跑步,总是坚持的不够长久。 我一直认为,让我运动,几乎是件不太可能的事情。所以,我就开始研究吃什么减肥,做各种功课~ 那吃什么食物才能减肥呢,下面是我整理的几种食材,都是我日常吃的: 大...