每天都在焦虑,不知道怎么开始工作怎么办?答:当然,这首先需要我们愿意行动起来。 首先,大部分人都或多或少的存在焦虑,尤其是疫情期间,所以我们先放平心态。 其次,焦虑不是一种 健康 的状态,所以我们要学会面对它,克服它。 要想克服焦虑,得先找到自己焦虑的原因,才能对症下药。 通常情况下,导致焦虑的核心原因在于扭曲的思维方式。 1.灾难型思维方式。即总由...
有很多事情要做,但是却不想做任何事情是一种什么心理?答:这种影响直接导致的就是自我认同感下降,思维混乱,情绪波动大,自责、焦虑、抑郁等负面心理状态不断加剧。这是很难受的,对于两年多的经历来说,我很高兴走出了这种状态,也不想再回到过去。寻求突破点很明确的一点是,你却是焦虑,就越拖后行动力,行动力越差,自我认同感越差,焦虑则更加严重;所以,想要解决这个问题,...
太过焦虑的人,有什么特征呢?答:这个敏感值越高,代表了你对不安和恐惧的恐惧值越高。越不安,越恐惧,那么也就越焦虑。 二、容易多想,尤其善于设想最坏情况。 一个焦虑的人,非常习惯性地把事情往更坏最糟糕的境地去考虑。还是拿忘带钥匙举例,不容易焦虑的人,只是想着回家找个开锁可以了,但太过焦虑,就会想各种其他并太可能出现的情况,什么钥匙...
焦虑越紧张。越。害怕,怎么办才好?答:其次,我们有焦虑的想法,更多的是我们在面对外在突发状况时,自己不知道如何去面对或者处理所表现出来的状况,因为未知,所以害怕,这其实是很正常的一种心理现象,我们不要过于担心害怕。 最后,我想说,心理是很奇妙的,当我们越害怕越担心某件事时,也许这件事必定发生,如果不去想不去考虑,也许它永远也不会发生。 所以...