高三了,但是一直有一种烦躁的心态,静不下心,怎么调节?答:尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力,良好的心态投入高考。 二.正确评估自己,树立必胜信心 考前,不要盲目乐观,更不能...
怎样调节自己的心态?答:问题四:如何调节自己的心态在冲动的时候控制自己 每个人都有自己的个性,冲动是一种本能。因此,冲动本身没有错,人会冲动也是正常的应激反应。要想控制自己,不至于出现脑子发热而出现的错误行为,建议:1 每天心理暗示法:每天早起都看一幅提示,或者自贰告白,不要冲动,要稳重,要有解决问题的思路,而不是生气。2 朋友...