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血糖高通过锻炼能好吗
血糖高
咋办
答:
1,严格控制总热量,这是饮食治疗的总原则。2,多食用高纤维食物。3,适量食用鱼类。4,食物对加醋对降糖效果很好。5,迈开腿,
通过运动
干预或调节控制
血糖
,也是很好的方法。6,适时的选择药物。7,胰岛素注射剂量要准确,不能过量。8,积极治疗其它疾病。9,自我放松与情绪调节。
糖尿病患者应该怎么
锻炼
?
答:
1、因人而异,量力而行:倡导糖尿病患者进行有氧
运动
;2、因地制宜,兼顾兴趣:快走是一种简单易行而又有效的运动方式,同样,保健操、交谊舞、太极拳、太极剑等运动方式也值得提倡,运动一般持续20分钟,都是很好的有氧运动;3、因时选择,监测
血糖
:对于糖尿病糖友的运动时间最好掌控在饭后30分钟...
糖尿病患者
血糖不
稳定,他们如何进行
运动
控糖?
答:
二要把饮食和
运动
疗法做为首选方法,做
好血糖
控制工作。三要加强定期自我检测血糖,使空腹血糖控制在正常范围内。四要在专科医生的指导下,用药控制血糖。导致细胞对胰岛素的敏感性下降,无法正常降低血糖引起的。虽然看起来和我们的认知正好相反,但事实上,所有2型糖尿病患者,在发病之前,先
升高
的都是...
糖尿病患者该怎么
锻炼
?要怎样
才能
降低
血糖
?
答:
如果每天都进行规律的体育运动,糖尿病发病的相对危险性下降15%~60%。运动
锻炼可以
有效降低
血糖
峰值,降低血糖整体水平。
运动锻炼
对于肥胖和高血压等糖尿病主要危险因素也有显著干预效果。运动锻炼还可以有效改善糖尿病人的心理状态,增加自信,减少焦虑、恐惧等。
血糖高
适合什么
运动
答:
刚开始
锻炼
,
可以
从5―10分钟开始,在1―2个月内将
运动
时间延长到20―30分钟即可。每次结束运动时,最好再做10分钟左右的恢复运动,不要突然停止。只有感到不适时,才应立即停止运动。问题四:
血糖高
最适合做什么运动? 1,慢跑:慢跑被称作温和的心脑血管体操,它对人体的心脏和血管会产生非常好的...
糖尿病人的
锻炼
方法
答:
运动的“度” 糖尿病病人毕竟有另于健康人,参加
运动锻炼
时必须注意掌握好分寸。病人每日或每周有数日定时进行锻炼,每次时间以持续20-40分钟为宜,这样
才能
使用权运动治疗达到“火候”。运动时间的掌握极为重要,既
不能运动
时间过长,也不能运动时间过短,否则达不到降低
血糖
的目的,或者使病情加重。生理...
身材比较瘦的糖尿病患者,
可以通过
跑步来降
血糖吗
?
答:
有了代替的胰岛素,
运动
起来血液中的葡萄糖
才能
更有效地运输到细胞中,多余的糖分才会有效地转化为糖原存放起来。有不少患者早期没有发觉自己是一型糖尿病,知道自己
血糖高
,知道自己一天天瘦,想要
通过
少吃糖或者多运动的方式来改善,结果可能是每况愈下,并未改善,身体依然暴瘦下去。因为没有有效胰岛素...
怎样用
运动
疗法来治疗糖尿病?
答:
糖尿病患者最易引发的并发症就是心血管疾病,动脉粥样硬化等非常常见。为什么,一个糖尿病患者,大多数的糖尿病患者都是
高血糖
、高血压、高血压,“三高”是超级危险因素,几乎所有的疾病都能跟他们扯上关系。
运动可以
减轻体重,对于肥胖型的糖尿病患者疗效较好。当然,
运动能
促进代谢,对全身都有好处,能...
糖尿病患者应选择什么运动,怎么
运动才能
降
血糖
效果好?
答:
运动的强度直接关系到2型糖尿病和肥胖糖尿病患者的
锻炼
结果。运动强度中等的运动,有明显的降低
血糖
和尿糖的作用。最佳运动强度设定=(220-年龄)×(50~60)这个标准大约相当于最大摄氧量的40%~50%,平时有运动习惯的糖友,制定方案时
可以
适当提升。02糖尿病周围神经病变
还能运动吗
?有些糖友担心自己...
血糖高
的患者,每天什么时候
锻炼
最佳?
答:
晚餐后半小时或一小时最好。不少于5000步,一口气走完最好。初学者走慢点然后慢慢加快速度,要做到抬头挺胸两手自然摆动。这样可起到很大的降糖作用。但关建的是控餐!!!如果没有减少食量,任何药物和段练都没有起到什么作用的。如果饮食均衡,进餐顺序合理,餐后
血糖
比较稳定,
可以
尝试空腹
运动
,有助...
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