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蛙泳仰泳自由泳技术讲解
我需要
仰泳
和
自由泳
的全面资料(图片,技巧……)
答:
1912年第5届奥运会上,美国运动员H.赫伯纳采用两臂轮流划水、两腿上下打水的
仰泳技术
,以1′21〃2的成绩获100米仰泳冠军,显示了爬式仰泳技术的优越性,而反
蛙泳
逐渐失去在竞赛中的意义。 爬式仰泳的配合动作与
自由泳
相同。基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作,以及呼吸与动作配合等方面。 ①身体姿势:仰泳时身体几乎...
自由泳
和
蛙泳
分别锻炼哪地方的肌肉
答:
而腹部和腰部是用来保持平衡。
自由泳
主要锻炼肩部肌肉,上臂肌肉和胸大肌。
蛙泳
主要锻炼腿部肌肉,腹部肌肉和上肢肌肉。自由泳的划水动作更侧重于上臂的肱二头肌、肱三头肌锻炼,蛙泳中手的压水和夹水动作则更侧重于胸肌和大腿股四头肌的锻炼。国际比赛里,游泳姿势是四种:蛙泳,
仰泳
,自由泳,蝶泳。
游泳有很多种姿势,如
蛙泳
、
自由泳
、蝶泳,初学者应该先学哪个姿势?_百 ...
答:
在浅水池,如果教学对象是幼儿或者老年人,可以先学习仰泳,因为
仰泳技术
动作简单,容易掌握。在深水池教仰泳,必须先通过熟悉水性的教学,通过呼吸关后再学仰泳。没有掌握正确的呼吸技术,在深水池游仰泳,遇到意外情况,很容易发生危险。 对于其他年龄段的人,
自由泳
和
蛙泳
先学哪一种都可以。蛙泳动作比自...
仰泳
和
自由泳
在打退
技术
上有什么不同?(除了仰俯卧)
答:
自由泳
和
仰泳
打腿区别:1、自由泳打腿分:二打、四打和六打;而仰泳一般都是六打。2、自由泳打腿的幅度比仰泳小。3、自由泳打腿推力主要来于往下打,而仰泳打腿推力主要来于往上踢。4、自由泳打腿后脚跟可出水,而仰泳是只见水花不见脚。
游泳教程
答:
二、
自由泳
游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯干的作用也不能忽视。首先,躯干 应保持一定的紧张度,腰部如果松软,整个人就像一摊泥一样。其次,身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量,减少阻力,提高工作...
游泳的游法
答:
国际比赛里,游泳姿势是四种,蛙泳,
仰泳
,
自由泳
,蝶泳 四种姿势里,除了蛙泳是一种技术比较落后的姿势,主要前进力是下肢,其他三种姿势的前进力都是上肢。但是,现在随着
蛙泳技术
的改进,比赛中运动员一般采取“波浪式蛙泳”,这种新姿势是上肢,下肢一起发力。四种姿势里,自由泳速度最快,也最剩力。...
蛙泳
练到什么程度可以练习
自由泳
?
答:
为什么这么说呢,首先从两种泳姿的
技术
方面来讲,
蛙泳
的腿部动作是蹬夹水,蛙泳的脚部动作是勾脚外翻,而且是连贯性比较差的踢水方式,而
自由泳
则是连贯性两腿交替打水,脚尖要绷直进行,在腿部动作方面两种泳姿的差别很大。所以,蛙泳和其它三种泳姿联系性较差,而自由泳和
仰泳
,蝶泳的打腿方式近似,这也是为什么在专业训练中...
怎么学好
蛙泳
答:
游泳技术---蛙泳 蛙泳 头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。 向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。伸展、 收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。在臂部做 有力的内划动作时呼吸保证蹬腿动作在双臂伸 展时完成。 蛙泳动作技巧提示
蛙泳技术
中,臂腿配合是很重要的,较
自由泳
、
仰泳
复杂,如果配合不协调, 将...
蛙泳
有哪些技巧???
视频时间 00:26
怎么学游泳的美文
答:
五、爬泳(
自由泳
)教学 爬泳动作形象接近人们在陆上的行走动作,臂、腿动作比较简单学,但比
蛙泳
较费力一些,是专业运动员用来训练身体素质的主要手段的泳式。它前进动力90%来自于手臂动作。 (一)、腿部动作练习 目的:学习两腿轮流交替的上下鞭状打动作,为学习爬泳完整配合
技术
打下基础。 难点:鞭状打水动作。 方法:打...
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