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虾配什么蔬菜最掉秤
不愧是网友给
的
配方,巨巨巨巨
掉秤
答:
真
的
好好吃!!虾仁Q弹爽口,黄瓜木耳清爽脆甜,裹满酱汁,酸辣过瘾,真的很难不爱!! 做法: 1.黄瓜拍块,
虾
、金针菇、鸡蛋、木耳煮熟 2.食材放入碗中 3.淋上酱汁拌匀 酱汁:碗里蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻淋上少许热油,再加入2勺生抽加1勺陈醋加1勺蚝油加少许盐即可食用 已赞过 已踩过< 你对这个回答的...
有
什么
快速
掉秤
食谱分享?
答:
13. 早餐:酸奶配杂粮谷物和一些新鲜水果。14. 午餐:鹰嘴豆沙拉,加燃简入番茄、黄瓜、洋葱和一些新鲜香草。15. 晚餐:烤牛排,
搭配
烤土豆和绿豆。16. 早餐:水煮蛋,搭配一片全麦面包和一些新鲜的黄瓜片。17. 午餐:烤鸡胸肉卷,使用全麦面包片和
蔬菜
(如生菜、西红柿)。18. 晚餐:烤
虾
,搭配...
掉秤
效果超好
的
沙拉合集
答:
掉秤
效果超好
的
沙拉合集: 鸡排什锦沙拉,中式虾仁沙拉,虾仁温热沙拉,牛排
蔬菜
沙拉,鸡肉五彩沙拉,三文鱼红薯沙拉。一、牛排蔬菜沙拉烹饪方法:牛里脊切条,加料酒、加生抽、加黑胡椒、加盐,淀粉少许。生抽两勺、香醋一勺、蜂蜜1/3勺、盐少许、柠檬汁、黑胡椒碎。热锅凉油,牛肉快速滑熟,口蘑块煎下。西兰花焯水沥干,玉...
晚餐吃
什么掉秤最
快?请记住这几点
答:
晚餐吃
什么
第二天
掉秤
快?1.营养
搭配
要均衡 万能搭配公式:优质碳水+优质蛋白+新鲜
蔬菜
。2.比例是211 拿拳头举例2拳头蔬菜+1拳头主食+1拳头肉,不要吃撑,八分饱即可。3.蛋白食物一定要多吃 减脂期补充足够
的
蛋白质,会保护代谢在较高水平。推荐鱼虾、去皮鸡鸭鹅肉、瘦猪牛羊肉、豆制品,吃1拳左右...
好吃又
掉秤的
减脂餐来了!
答:
3、少量水,下姜片料酒,
虾
煮熟剥壳。4、少油,虾头爆香,倒入半碗水煮点虾汤。5、少油,下两勺蛋黄酱。6、开火,煮出冒泡。7、倒入豆腐。8、倒入虾仁、豌豆。9、倒入虾汤少许淀粉水,中火焖煮五分钟。10、加少量盐调味即可。六、荞麦皮番茄炒鸡蛋:1、准备食材:番茄切小块,青椒切块。2、...
好吃又
掉秤的
减脂餐来了!
答:
好吃又
掉秤的
减脂餐来了! 一、黄瓜炒鸡胸肉丁: 1、食材。 2、鸡胸肉切丁加一勺料酒。 3、一勺生抽。 4、少许盐。 5、一勺淀粉。 6、适量胡椒粉。 7、抓拌均匀,腌制5分钟。 8、油热倒入鸡肉丁。 9、翻炒金黄,加蒜末炒香。 10、倒入黄瓜丁,加少许胡椒粉。 11、加一勺蚝油。 12、翻炒均匀即可。
最容易
掉秤的
优质蛋白
答:
以下是一些最容易
掉秤的
优质蛋白推荐:水煮
虾
:虾类本身不是容易发胖的食物,而且含有高蛋白,是非常好的优质蛋白。鸡蛋:鸡蛋所含的蛋白质与身体更为接近,是非常好的优质蛋白,一个鸡蛋中大约含有蛋白质7克。龙利鱼:龙利鱼作为动物性食物,蛋白质含量非常高,且容易被吸收和利用。鸡胸肉:鸡胸肉蛋白...
想要极速
掉秤的
可以试试这个
答:
第1天 液断全天喝液体(饿了就喝)可以喝牛奶、无糖酸奶、豆浆等。第2天 全天吃玉米(每顿一根)可替换南瓜、山药、红薯、紫薯等。第3天 水果日(全天吃水果)饿了就吃,可以吃苹果、蓝莓、西柚、火龙果等。第4天 吃一天鸡蛋(水煮优选)每顿1~2个,可替换水煮
虾
、豆腐、鱼。第5天
蔬菜
日(...
春夏减肥必吃14种食物
答:
西蓝花是减脂食物中
的
王者,它还是
蔬菜
中的肉类,每100g就有2.82g蛋白质,是菜花的3倍,番茄的4倍,傲视整个蔬菜界。 11.鸡肉(优质白) 鸡肉是性价比超高的优质蛋白,完全是
掉秤
神器。尤其是去皮鸡胸肉,脂肪含量又低,很多健身人士的减脂餐就是首选鸡胸肉。 12.
虾
(掉秤神器) 虽然鸡肉也是优质蛋白,但鸡肉的缺点是吃起...
春季最狠减肥法,轻松
掉秤
,瘦成S码
视频时间 18:00
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