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营养成分表如何看
营养成分表怎么看
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答:
\x0d\x0a有调查显示,虽然有近一半的消费者在买东西时会看
营养成分表
,但真正能看懂的人却不多。\x0d\x0a看标准含量注意是把每100克当做一份来计算,还是把每包的重量当做一份来计算。比如有的食物每包的重量为100克,但是在营养成分表上标示的却是每份,比如一份30克所含有的能量、脂肪和...
食物
营养成分表怎么看
食物营养成分表应该怎么看
答:
4、看脂肪克数:严格控制脂肪的摄入量每天摄入的总脂肪不要超过60克,这包含了吃的油和肉类食物以及各种零食中含有的油脂。5、参考反式脂肪酸:有些
营养成分表
中通常会标注反式脂肪酸的含量。反式脂肪酸在体内的代谢时间为51天,导致肥胖的能力是普通脂肪的7 倍。所以这一点要注意。6、看碳水化合物...
营养成分表 怎么看
答:
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营养成分表
,但真正能看懂的人却不多。\x0d\x0a看标准含量注意是把每100克当做一份来计算,还是把每包的重量当做一份来计算。比如有的食物每包的重量为100克,但是在营养成分表上标示的却是每份,比如一份30克所含有的能量、脂肪和...
怎么看营养成分表
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食物
营养成分表怎么看
答:
3、看蛋白质质量指数,食品的
营养
价值的高低看蛋白质质量指数;4、看钠的含量,钠越低越好;5、看脂肪含量,严格控制脂肪的摄入量每天摄入的总脂肪不要超过60克;6看反式脂肪含量,即便含量为0,也不代表没有,因为含量小于0.3%时,是可以标注为0 的,要注意看配料表。
营养成分表
的正确读法
答:
下面,大家一起来看一下
怎样
正确的看
营养成分表
吧... (1)看标准 含量注意是把每100 克当做一份来计算,还是把每包的重量当做一份来计算。比如有的食物每包的重量为100 克,但是在营养成分表上标示的却是每份,比如一份30克所含有的能量、脂肪和钠等,你看到含量比较低,就放心大胆地吃,但一包...
食物
营养成分表怎么看
食物营养成分表应该怎么看
答:
4、看脂肪克数:严格控制脂肪的摄入量每天摄入的总脂肪不要超过60克,这包含了吃的油和肉类食物以及各种零食中含有的油脂。5、参考反式脂肪酸:有些
营养成分表
中通常会标注反式脂肪酸的含量。反式脂肪酸在体内的代谢时间为51天,导致肥胖的能力是普通脂肪的7 倍。所以这一点要注意。6、看碳水化合物...
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