请问芭蕾舞的立足尖的要领是什么?怎么训练?答:芭蕾主要训练的是下肢,要求是做到开,绷,直,立.开,就是腿部从胯根整体的转开,要求膝盖与脚背外翻.绷是指整个腿部与脚背的收紧,腿部主要是肌肉合理的收紧.直是指对与动作的把握是要求各个关节的收紧与伸长,立有两点,一点是在转技巧中要求上身和单腿的直立和重心的掌握,二是在做动作的过程中,要保持...
芭蕾舞的立足尖,第1次怎样做才不会受伤答:首先,确保你的基本功已达至少2级水平.其次,找个老师教你,不要自己蛮干.先扶着把练,从容易的开始(暂时别练单脚的和旋转,那个比较难),等脚有力量了再脱把.一定要外开,脚踝前顶,心无杂念,切忌慌.(相信我,我已经7级了)