最近老哭,我担心我有抑郁症,该如何排解自己的情绪?答:心理学家研究发现,当我们痛苦的时候,如果这个时候做了情绪激昂的动作,就可以让自己真的变得开心起来。请你对着镜子大笑一会儿吧,当你笑完,你会发现,情绪有了好转。 老是想哭,担心自己有抑郁症?分享我同样的经历和缓解方法。 首先,你有没有了解自己哭的原因,一定有一个事情或者多个事情让你心情低落,比如:职场,...
抑郁症究竟有多可怕,该如何预防和治疗?答:爱自己、爱家人、爱身边的人,爱生活,心存美好,心里就会很阳光,你就会觉得生活是如此的美好!你觉得我说对吗?抑郁症和抑郁情绪的区别:抑郁的情绪只会轻微影响生活,抑郁症会严重影响生活; 抑郁情绪是短期的,长期的抑郁情绪可能转化成抑郁症。比如:有的人失恋之后,不思茶饭,只是一段时间的话,慢慢调节能好起来,那...