66问答网
所有问题
当前搜索:
腰椎问突出怎样锻炼好
请问
腰椎间
盘
突出
平时要
怎么锻炼
?
答:
增加腰背部肌力。3抱膝触胸法:仰卧位双膝关节屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要让背部弓起离开床面,重复30次。4飞燕点水:俯卧位,双上肢伸直向后方,同时尽量后伸及抬高头和向后方伸直双下肢,重复30次。
腰椎间
盘
突出
症患者在恢复期进行必要的功能
锻炼
,可加速康复,并可防止复发 ...
腰椎间
盘
突出
的
锻炼
方法,做什么
运动好
呢
答:
3. 有氧器械训练:在进行器械训练时,一定要在专业人士的指导下进行并确保安全。避免过度用力或突然的动作导致症状加重。除了适当的
锻炼
外,
腰椎间
盘
突出
患者还应注意保持良好的生活习惯,避免长时间久坐或站立,保持正确的坐姿和站姿,选择适当的床铺和座椅等。结合
运动
和日常保健,可以更好地缓解腰椎间盘...
腰椎间
盘
突出怎么锻炼
答:
3、让机体平躺在地面,与第二种方法不同的是要选择腹部作为支撑点,尽量让双腿和上半身都往上,在
锻炼
的过程中也要注意慢慢做。这与第二种方法相比比较吃力。4、游泳,游泳是缓解腰间盘
突出
最好的锻炼方法,尤其是蛙泳。对于
腰椎
疾病患者的康复有比较好的效果。因此,可以从以上几种方法对腰间盘进行...
腰椎间
盘
突出怎么锻炼
最好的方法?
答:
腰椎间
盘
突出
症最好的
锻炼
方法,建议进行游泳锻炼。腰椎间盘突出主要是由于腰椎的退行性改变、椎间盘髓核组织脱髓、椎间盘的体积变小、活动度增大、向后突出、压迫脊髓神经根产生症状。临床可以表现为腰痛、腰椎活动受限,下肢的放射性疼痛、麻木、乏力。腰椎间盘突出症可以通过腰椎CT或者是核磁共振检查进行...
腰椎间
盘
突出
应
怎样锻炼
答:
腰椎间
盘
突出锻炼
,建议腰椎间盘突出应该进行伸展腰部的
运动
,通过伸展腰部可以锻炼腰部肌肉的力量,增强脊柱的稳定性。在伸展腰部时可以有利于腰椎间盘的复位、回纳,可以减轻症状。另外,可以采用飞燕式的动作,一般要选一张硬床,患者俯卧位趴在床上,肚子贴着床,头和下肢有规律地往上翘,这样一天可以...
腰间盘
突出怎样锻炼
才能恢复?
答:
腰椎间
盘
突出
可以采用伸展腰部的
运动
进行
锻炼
,也就是多挺腰,在腰部伸展的时候椎间盘有一个复位的趋势,同时伸展腰部可以增强腰肌的力量,增加脊柱的稳定性,从而避免腰椎间盘进一步退变。具体实施上可以采用飞燕式的动作,也就是找一张硬床,病人趴在硬床上,肚子要贴着床,头部和下肢要为有规律的往...
腰间盘
突出
的人,该
怎么运动
锻炼呢?
答:
同时可以做飞燕动作,倒走也能
锻炼
腰背部的肌肉力量。平时多吊单杠,吊单杠的目的主要是为了牵拉腰椎,从而减轻椎间盘对神经根的刺激,神经根受压后引起水肿以及传导减慢情况有很好的恢复。所以,
腰椎间
盘
突出
的锻炼,一、锻炼腰背部的肌肉力量。二、牵拉腰椎。防止腰椎键盘突出以后,长时间的卡压神经根,...
腰椎间
盘
突出
的治疗
锻炼
方法
答:
8、微创疗法:切口小,创伤小,但是微创仍然是有伤口的,还是避免不了手术的危险,及术后的并发症。治疗费用高,患者有一定的痛苦和心理恐惧感。推荐阅读:
腰椎间
盘
突出
的其他疗法是什么呢
怎样
预防腰椎间盘突出呢 二、腰椎间盘突出症的
锻炼
方法 1、动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部...
腰椎间
盘
突出
症该
如何锻炼好
呢
答:
腰间
突出
的自我保健方法:一、注意事项:1、患者应该注意饮食调理,提高身体的免疫力,避免咳嗽、打喷嚏、防止便秘。2、患者在急性期应改睡硬板床,要绝对卧床3周。3、患者待症状明显好转后,可以逐步进行背肌
锻炼
,并在腰围保护下,下地做轻微的活动。4、患者需要预防
腰椎间
盘突出症复发,腰椎间盘突出症...
腰椎间
盘
突出
症的
锻炼
方法?
答:
4、药物治疗:西药治疗
腰椎间
盘
突出
有消炎止痛、活血化瘀的功效,在病发早期或者急性期,有明显的效果。一般只能缓解症状,不宜长期服用,只能起到辅助作用。5、手术治疗:患者如果在保守治疗无效,而且症状严重影响日常生活,患者可以选择手术治疗。腰椎间盘突出恢复期
锻炼
方法 1、仰卧抬起骨盆:仰卧在床上...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜