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胸小肌的拮抗肌是什么肌肉
胸肌
腹肌怎么练
答:
7. 做腹肌时,下背的
肌肉
为
拮抗肌
,所以下背有问题的人一定要去看医生,做腹肌训练时一定要量力而为,下背不舒服时就要停止。8. 还有一点很重要:毅力+耐力+恒心准备好了吗?每天花个几分钟,依照程度的不同每个阶层都做三组,相信不久后,你将有个每完美的腹肌了。A 初阶1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体下背...
痉挛性斜颈
是什么
?
答:
典型的临床表现是头部快速转动和静止时头部间断性或持续性偏斜。成年起病的痉挛性斜颈,通常起病甚为缓慢,开始头不自主地转向一侧或另一侧,经数日或数月后转动的频率和幅度也逐渐增加并叠加阵挛样跳动式痉挛。颈部深浅
肌肉
均可受累,因受累的肌群不同故临床表现不同,但以胸锁乳突肌、斜方肌及颈夹肌...
运动后
肌肉
发生酸痛的机理
是什么
,如何防治
答:
健身锻炼后
肌肉
酸痛
是什么
原因?怎么办?很多人会疑惑,为什么第一天锻炼之后,第二天起床就会肌肉酸痛,这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸...
卧推练
什么肌肉
?
答:
卧推主练胸大肌,
胸小肌
,三角肌前束,肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌,肱二头肌,喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用,是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的,也是力量举比赛的一个规定动作。练卧推时,平躺在卧推凳上,双脚自然地放在地上。调整身体的前后...
肌肉
能量技术
是什么
?
答:
MET基于自发抑制和交互抑制概念。如果
肌肉
在进行次最大收缩之后进行同一肌肉的拉伸,这就是我们所熟知的自发抑制MET,如果在肌肉次最大收缩之后进行
拮抗肌的
拉伸,这就是所谓的交互抑制MET1。治疗原则:1、采用MET最重要的原则是无痛。即使是轻度的疼痛也要停止。通过调整力量找到患者感到舒服及能够对抗的...
肌肉
痉挛的治疗方法?
答:
是用两组具有相同波宽和频率,依次发出第一和第二波频率的方波分别刺激痉挛性
肌肉
及其
拮抗肌
,使肌肉交替收缩。互动抑制和高尔基肌张力刺激引起的抑制用来抵抗痉挛。生活中建议适量增加维生素D的摄入,可效预防痉挛,增加钙摄入量也可以减少痉挛。这些营养素主要来自牛奶、奶酪、酸奶、绿叶植物和罐装鱼等。
痉挛性斜颈的症状都有哪些?
答:
清醒时患者常用手自行扶正头部,症状逐渐明显时,影响患者的日常生活及心理状态。长期的头部异常运动,可以表现受累
肌肉
不同程度的增粗肥厚,对侧各
拮抗肌肉
处于弛张、废用状态,以至有不同程度的肌萎缩。轻型患者可无肌痛,重症患者常有严重肌痛。少数病人还伴有震颤,偶有病人出现发音,吞咽障碍。
主要使膝关节屈伸的
肌肉
是哪些
答:
1、膝关节屈:主要的屈肌有半腱肌、半膜肌和股二头肌、腓肠肌、腘肌和跖肌起协助的作用,最大屈度可使小腿与大腿相贴,髌韧带和后交叉韧带是强有力的限制结构。2、膝关节伸:引起伸膝关节的主要
肌肉
是股四头肌。限制伸的结构为胫侧和腓侧副韧带及前交叉韧带。当膝关节处于屈位时,股骨髁与...
怎么练习
肌肉
答:
通常有三种双组珠 1.一组做主动肌;紧接着下一组做
对抗肌
例如:一组做主动肌(如肱三头肌),中间不休息接着做对抗肌(肱二头肌)。 2·以同样的方法由可以连续用两种不同的练习练同一块
肌肉
。 例如:一组做后深蹲(负荷约70%)8次,紧接着跑到另一器械做腿蹬出(负荷约70%)8次。 3·同样的动作做伊限...
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