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胚芽米的营养价值及功效视频
更年期吃什么?
答:
更年期的女性,身体发生许多的变化,心理上也会受到影响,女性处于更年期需要好好的调理自己,让自己心情愉悦一些,更年期的时候可以通过一些饮食补充自身
的营养
,让自己保持更好的精力,那么更年期吃什么食物好呢?下面为大家介绍。1、更年期饮食原则1、不可过食,亦不可偏食。2、采取以
胚芽米
、蔬菜类为主...
红枣粥的做法
和功效
答:
1、用料:糯米30g、红豆30g、干玉米粒30g、花生30g、莜麦粒30g、黑米30g、紫米30g、
胚芽米
30g、红枣40g、水适量。2、做法:(1)准备好各种杂粮。(2)红枣洗净去核掰碎。(3)杂粮洗净。(4)放进饭煲中,加入适量水。(5)电饭煲通电,选择煮粥,用时2小时。(6)时间到了以后,即可盛出食用,...
红枣粥的做法
和功效
红枣杂粮八宝粥的烹饪技巧分享
答:
1、用料:糯米30g、红豆30g、干玉米粒30g、花生30g、莜麦粒30g、黑米30g、紫米30g、
胚芽米
30g、红枣40g、水适量。2、做法:(1)准备好各种杂粮。(2)红枣洗净去核掰碎。(3)杂粮洗净。(4)放进饭煲中,加入适量水。(5)电饭煲通电,选择煮粥,用时2小时。(6)时间到了以后,即可盛出食用,...
常喝玄米茶能够缓解精神压力
答:
在忙碌的现代生活中,玄米茶作为日韩风味的绿茶饮品,以其独特的香气和健康
功效
逐渐受到上班族的青睐。尽管在我国可能对玄米茶的认知度不高,但实际上它是由糙米(
胚芽米
)制成,通过浸泡、蒸熟、滚炒等工艺与日式煎茶结合而成的饮品。糙米本身富含多种
营养
,而玄米茶则进一步融合了绿茶的健康益处。首先,...
吃什么排油减脂
答:
1、减肥时期,吃糙米优于白米、
胚芽米
,专家指出,糙米是全谷类食物,膳食纤维、不饱和脂肪酸含量很高,维生素B群丰富,对于减肥阶段的代谢
作用
很有帮助,并可以降低三酸甘油脂及胆固醇,具降血脂
功效
。建议减肥的人,一天有一餐可选吃糙米饭或是吃混有糙米的五榖米饭,也可以吃同属全谷类的紫米饭或...
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