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胆固醇高吃什么
血脂高
胆固醇高吃什么
食物能调理?
答:
07 各种鱼类,尤其是一些深海的鱼类,如果血
胆固醇
比较高的话,可以适当的多吃,因为深海的鱼类含有的这种不饱和脂肪酸非常的丰富,对于降低我们身体里面的血胆固醇是比较有利的。08 植物油,植物油里面也含有了这种不饱和脂肪酸,这是日常生活中经常能够吃到的玉米油,花生油等等,所以能够很好的...
胆固醇
偏高
吃什么
好?
答:
洋葱、木耳、香菇、南瓜、西蓝花、菠菜平时尽量多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃含
胆固醇高
的食物,注意休息,适量运动,保持心情舒畅,戒烟、戒酒。【
胆固醇高
的人
吃什么
好
答:
血脂高的人
吃什么
好
胆固醇高
的人需要多吃一些新鲜的水果蔬菜,同时避免吃一些
高胆固醇
的食物,比如肥肉,蛋黄,蟹黄,而且主食之类的碳水也要少吃,可以吃一些粗粮,粗粮里面的粗脂肪和粗蛋白含量比较高,有很好的降胆固醇作用,平时胆固醇高的人可以吃一些能够起到很好的降胆固醇作用的青菜,比如芹菜,胡...
胆固醇高吃什么
好菜单 胆固醇高胆固醇食物
答:
胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。
胆固醇高吃什么
好?1、燕麦:每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4~8...
胆固醇高
,
吃什么
食物可以起到食疗的作用
答:
降低
胆固醇
食疗 1.燕麦片:研究报告指出,每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%,原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外,苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。2.豆制品:黄豆中的异黄碱素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆腐、黄豆、豆浆。3.鱼类:(特别是...
胆固醇高吃什么
好呢?
答:
一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对hdl-c的影响进行的研究表明,当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时,能有效减少饱和脂肪的摄入量。.2、多吃富含纤维的食物 整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内ldl-c的含量。营养专家指出,为了达到影响
胆固醇
...
胆固醇
偏高
吃什么
食物可以降低
答:
降
胆固醇
的食品——大豆 研究显示,每天摄取大豆蛋白约25克,可降低胆固醇。“现在市场上,有很多大豆含量高的产品。”一位注册营养师说。超级市场里,你可以买些大豆,豆制坚果,豆制冰淇淋和麦片,饼干及大豆蛋白做的薯条。 降胆固醇的食品——豆科植物 豆类是任何种类的豆和小扁豆。每周推荐吃三个半天...
胆固醇高
血脂
高吃啥
好?胆固醇血脂
高吃什么
好?
答:
很多疾病都属于心血管疾病,一般来说心血管疾病都是比较严重的,当然大部分的心血管疾病都是慢性的,长期饮食不当容易导致高血脂或者是胆固醇过高等情况,如果不控制和治疗后果会很严重,那
胆固醇高
血脂
高吃啥
好?胆固醇血脂
高吃什么
好?1、白萝卜白萝卜中含有槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂...
总
胆固醇
偏高
吃什么
好 饮食调理很健康
答:
胆固醇高
的话怎么办,胆固醇高是一种常见的疾病,属于心血管疾病的一种,它会导致血管的堵塞,而且也会诱发更加严重的心血管疾病。胆固醇偏高的话如何调理比较好,下面的这些饮食调理的方法是不错的选择,关注饮食调理,对于预防胆固醇高有一定的好处。1、蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃...
胆固醇高吃什么
好
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的
胆固醇
;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油酯,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
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