站桩百日筑基日记(下)答:吸气时气特别足,胀的小腹发疼,肋骨发疼,一直上到中脘部位。后腰也发胀。双手内好像捧着一个大气团。 后来就开始恶心,要吐。赶紧停下来,改成第一式站桩,但还止不住恶心,于是赶紧收功,到卫生间干呕了一会儿,没吐出什么。前天做第二式的时候,开始胃肠部出现强烈蠕动,后来也出现了恶心。 我的胃现在消化功能虽然...
减肥!!!答:同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。只要你有做,就会有效果。 举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天。不习惯的人,...