为什么腹部比胸部容易囤积脂肪答:腿部在进行动作时,要运用到腰腹部的力量,动作越到位,对腰腹部的锻炼就越有力,是减肚子最有效的运动之一。要注意运动不要过量,最好在临睡前在进行这一动作,效果会更好。 空中脚踏车运动做法:仰躺在床上或垫子上,然后双腿抬起,保持上身贴地,然后双脚屈膝,交替模拟踩单车的动作,每次约30-50次。如果刚开始尝试,可...
减肥期间为什么肚子一直咕噜咕噜的响?答:顾名思义,肠鸣音就是肠子蠕动时发出的声音。只要是一个正常人,我们拿听诊器搁到腹壁上,就能听到有规律的肠鸣音。 但如果这种声音大了起来,大到肉耳可以直接听到,这就属于肠鸣音亢进。 如果只是因为饥饿,肠道声音增强,但是进食后就能缓解,不用担心,这是很正常的生理现象。毕竟,谁没有过肚子饿的咕咕叫的时候呢?