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肌肉绷紧很痛什么原因
锻炼完后
肌肉很
胀。。
答:
就是说那个地方
的肌肉
伸缩能力不强,大脑对那部分的肌肉调控不灵活。简单点比喻,就是说,一个人如果不
好好
休息,白天就会反应迟钝,比较呆滞。一块肌肉,如果一直是处于紧张的收缩状态,得不到
好的
放松恢复,不利于
肌肉的
增长,长期还会工作效率不高。建议,每次锻炼完,至少做5-10分钟的恢复运动。
总想伸展双腿,让
肌肉绷紧的
感觉,弯曲时,就觉得很不舒服。
答:
给你一个很严重
的
警告,你这种情况很可能是小腿静脉曲张的前期表现。静脉曲张的易患人群有三类,一类是长期站立的人,二类是长期用力的人,三类就是和你一样长期坐办公室的人了,发病
原因
是,由于长期保持一种姿态不变,就会引起血液在身体最低位的腿部聚集,压力增加,进而引起静脉辨受到破坏,引起腿部...
健身后二头
肌绷紧
答:
说明肌肉在锻炼后充血,这表明锻炼有效果,是好现象。在你锻炼完之后伸直手臂,拉伸一下二头肌,帮助二头肌
的肌肉
纤维拉直,这样肌肉长出来是有弹性好看的,要不然长期锻炼后不拉伸肌肉,肌肉会变得比较僵硬,影响外观和以后的锻炼效果。
肌肉很
易酸软,是
什么原因
?
答:
这个是体质虚弱的一种表现。注意平时避免久坐适当的多活动,高蛋白饮食增加自身的对抗能力。运动医学上将运动引起
的肌肉
酸痛分为两种: 一种是运动后
疼痛
立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这...
小腿胀痛是
什么原因
有哪些
答:
小腿胀痛产生
的原因
也有运动过量,有一部分的人要想根据健身运动来做到减肥瘦身的目地,可是在运动过量以后却没有注意到
肌肉
放松这一个关键的全过程,进而造成 肌肉刚开始
绷紧
,长期性没有锻练的人开展强烈锻炼身体的话造成 肌肉损伤,产生涨痛。常见问题 小腿肚无端涨痛应当造成我们的高度重视,由于很有...
腿部
肌肉
一用力就酸痛
答:
应该是有点轻微拉伤,有时候用来过猛或运动过量,没有及时放松舒缓会有这种情况。热敷;晚上热水泡脚;搽点活络油,然后不要进行剧烈运动,篮球也先别打了,早上作下弓步这个动作,腿部有
疼痛
感就不要往下压,慢慢来,一般一个星期会恢复的。
小腿
肌肉
抽筋有
疼痛是
怎么啦?如题 谢谢了
答:
4、每天做3次伸展运动,让
绷紧
及劳损
的肌肉
得以放松。 三、放松小腿肌肉 时下的女性爱穿高跟鞋 ,往往将全身的重量集中在脚尖的支撑点,久而久之会令小腿的肌肉变得绷紧,甚至造成劳损。此套动作便是针对放松脚跟及小腿肌肉而设,每天进行3次,可以降低抽筋的机会。 步骤:1、垂直战例,保持腰背挺直,...
压力
的
生理症状是
什么
?
答:
如果你是那种经常感到压力山大的人,你
的肌肉
就会经常
绷紧
。随着时间的推移,这可能会导致更多的头痛以及下背部和上肢
疼痛
。 3、经常病: 压力也与许多疾病有关。例如,那些遭受慢性压力的人可能会经历持续的低烧,此外,研究还发现,压力大的人更容易患普通感冒。 4、抑郁: 当人们遭受的慢性压力得不到解决时,情况就会...
腿脚抽筋是
什么原因
引起的?
答:
腿脚抽筋怎么做能缓解?1、腿抽筋
的原因
1.进行锻炼时,准备活动没做
好
,很可能就会使腓肠肌痉挛,出现小腿抽筋的现象。2.在进行剧烈运动的时候,
肌肉
没有足够的时间进行放松时,会产生大量的代谢产物乳酸,从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调,于是导致了小腿抽筋。3.出汗过多时,假如不进行及时的补充...
练体育
的
,天天都运动,但是球一打一会儿小腿前侧
肌肉
就开始酸痛。
绷紧
...
答:
我以前也有过,是很典型
的
运动伤,我是在部队那会的高强度训练里面形成的,后来想办法就自己治疗了。首先,这个伤是慢性伤,就是说不能一下子根治的;其次,这个伤得了之后,运动前的准备运动要更加充分,身体预热时间更长;最后,运动强度不要一下子加大,要循序渐进。有个小窍门,就是睡觉的时候,...
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