夏天喝什么最能解渴?是冷饮还是水?答:另外,在沙漠中迷途或在海上遇难的人,常因饮水不足,不久就发生筋肉痉挛,以致死亡,足见水对人类的重要。 喝多少水? 健康的成人一天要消耗两公升以上的水分,其中半数经肾脏形成尿液,把体内的废物排流出去,其余半数则经肺、肠及皮肤排出。因此,成人每天需要补充六至八杯的饮水,炎热的夏天或运动时出汗,则更需要补充...
经常喜欢出汗的人是不是有病?答:尽管运动时胖人出汗多,但耐受水分丢失的能力却比较差,也就是说,运动时间不长,胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响,如果运动前大量饮水,也会因体液增多而增加出汗量。 汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,肌肉活动更剧烈,产...