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老年人缺钙喝牛奶能补钙吗
喝牛奶可以补钙吗
答:
有人宣称,越
喝牛奶
越缺钙--理由是,牛奶消费量越高的国家,骨质疏松率反而更高。于是百姓们不禁要问:难道
牛奶不能喝
了么? 其实,这句话不如这样问:怎样才能让牛奶帮
人补钙
? 要想回答这个问题,首先要看看钙如何进入骨骼,再来看看为什么发达国家喝那么多的牛奶仍然多患骨质疏松。 牛奶的确是钙的好来源。喝一杯...
老年人
吃什么
补钙
最好?
答:
所以,
老年人
大量
补钙
并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松。 误区二:治骨质疏松不辨病因 骨质疏松主要分为两大类,即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松,老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于...
有的专家说
补钙不
能
喝牛奶
,这样说有科学道理吗?
答:
骨质疏松一旦发生是很难逆转的,通常而言,
中老年人
的骨质疏松只能通过治疗得到控制,减少骨折的发生,而不会恢复从前健康的状态。所以应该 从年轻时就开始预防骨质疏松,不要等到骨折出现,这样能够尽量减少对身体的损伤。那么,
喝牛奶
就
可以补钙吗
?喝牛奶是可以补充钙质的,牛奶,奶制品是钙的最佳膳食来源...
缺钙
应该吃什么???
答:
这是对于人体最有效、最安全,同时也是最科学的
补钙
食品。奶类本身的含钙量较高,且利用率也很高,是天然
钙质
的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的
牛奶
,再配合科学合理的平衡膳食,就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。 2. 豆类和豆制品 有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆...
补钙
的食品都有哪些
视频时间 00:25
老年人
吃什么食物
补钙
好?
答:
上了年纪的人容易
缺钙
,
老年人
吃什么食物
补钙
,下面就为大家详细介绍几种补钙的食谱 步骤/方法 虾皮豆腐汤:虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙,常食有效。虾皮油菜炒香干:虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝,;油锅内常法熘...
坚持
喝牛奶
有什么好处?
答:
牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
牛奶能
治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制,所以,常
喝牛奶
或酸奶有防癌作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/50...
中老年人
需要
补钙吗
?该如何补呢?
答:
知道了
中老年人
需要
补钙
,那么是否就一定要
吃钙片呢
?并非如此,
吃钙片不
是补钙的最好方法,应先考虑通过食物来补充。建议一天喝 300~500毫升奶,可以补充300~500毫克的钙。如果存在乳糖不耐受的情况,可以选择无乳糖
牛奶
、酸奶、奶酪。油菜、芥菜、菠菜等深绿色叶片的蔬菜,钙含量也很高。250 克绿叶菜...
中老年人缺钙
有哪些症状,该怎么
补钙
?
视频时间 00:20
每天
喝牛奶就能补钙吗
?过量补钙有何危害?
答:
牛奶
中的钙是以酪蛋白磷酸钙的形式存在,它相对钙离子或者其他形式的钙的吸收效果要好,且牛奶中钙含量相比其它食品要高,是
补钙
很好选择。因为吸收率高,所以可以作为
缺钙
人群的补钙首选产品,物美价廉,如果家庭条件允许,每日清晨和晚上可以适量饮用,可以很好地促进儿童,青少年
老人
,妇女,对钙的需求。但...
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