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老年人可以吃钙片补钙吗
50岁女性吃什么
补钙
最好?有推荐的吗?
答:
如果已经发生骨质疏松,最好喝这种高钙牛奶,可以快速
补钙
。如果骨头保养得很好,还没有问题,那你
可以喝
鲜奶。4、白芝麻。经常可以看到零食或者烧饼上面撒了一层白芝麻,吃起来酥脆可口,非常香。性质平和,儿童、孕妇、老人均可食用。它的钙含量为620毫克,是很好的钙来源。
中老年人可以
炒一些白芝麻吃...
骨头汤
不能补钙
么?
答:
在儿童成长发育的话题中,“吃什么补钙?”“哪些营养品
可以补钙
?”“经常喝骨头汤
能补钙吗
?”这些问题颇为常见。今天让我们一起来了解一下喝骨头汤是不是真的可以补钙。首先,我们来看,骨头中的钙在生物角度来说究竟有什么属性?可以肯定的是,骨头当中的确含有大量的钙质,几乎是动物全身含钙比的90...
我
不
想
吃钙片
和喝牛奶,吃什么食物还
可以补钙
??
答:
友情提醒:鱼骨也
能补钙
,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便
钙质
吸收,而且
可以
直接食用。 蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就
可补钙
400毫克。
小孩与
老人
的
补钙
是
不
同的,两种钙具体哪里不同?
答:
中老年人
一般骨质状况较差,有些人骨胶原、蛋白质缺失严重,钙元素已不可能沉积到骨骼上,这时如果仍一味地
补钙
,只会使大量难以沉积的钙在体内游走,并沉积在不该沉积的地方,导致异位钙化、肾结石等病的发生。骨质疏松患者在摄入大量钙后如果
不能
正常吸收,发生髋部骨折的危险性还会大幅上升。
50岁后骨质疏松多
补钙
,但补钙误区都有哪些,你清楚吗?
答:
在我们的日常生活中,大家都知道喝牛奶
可以补钙
,还会特地去买高钙牛奶去喝,以为这样补钙的效果会更好。事实上,高钙牛奶里面的成分不一定是纯天然的,没有那么容易被身体所吸收,弄不好还会产生反效果。每天喝纯牛奶的补钙效果,并不比高钙牛奶差。另外,有些
中老年人
喜欢熬大骨头汤来喝,觉得这样...
你是
不
是会经常
补钙呢
?小伙伴们知道补钙有哪些误区吗?
答:
第五,
补钙能
让孩子长得更高吗?那么很多家长看着孩子个子矮,是不是缺钙呢?
补钙呢
,能让孩子的骨骼变得更加强壮,但是呢,却没有促进生长发育的作用,孩子的生长发育是受很多因素影响的,如果想通过骨钙去促进生长发育,可能方向就错了。第六,很多
老年人
往往会有骨刺,骨质增生,所以就不敢补钙了。
怎么知道一个人需要
补钙呢
?
答:
记得有段时间的电视里,每天都有一个老太太反复出现,说自己曾经浑身上下都是病,举手投足都会导致病发;但是吃了“某某钙”之后,就完全好了,年轻人做起来有难度的动作都轻松自如。不管是出生婴儿还是如花少年,更不用说龙钟老者,补钙几乎成了一个“健康”的同义词。钙,真的有那么神奇吗?我们,到底要不要
补钙呢
?那...
不
只好吃
能补钙
!巧补起司更有8营养好处
答:
起司含量最高的营养成分,就是现代人最容易缺乏的
钙质
,这种重要的营养素,
可
帮助我们打造出强健骨骼,预防骨质疏松症。尤其是儿童与
老年人
,更需要积极地补充钙质,所以建议每天食用起司。例如高达起司(Gouda)或切达起司(Cheddar),只要食用2片(约30公克),几乎就
能
达到每天所需的钙质摄取量。而且从...
氨糖
钙片
是什么,
老人可以吃吗
?
答:
氨糖是适合缺钙的
中老年人吃
的。它的最大优点是便于消化吸收。当然,青年人也
可以吃
。但是,对于青年人来说,还是建议去购买
补钙
的咀嚼
钙片
,譬如钙尔奇咀嚼片,仁和咀嚼钙片等等,既锻炼了咀嚼能力,又补了钙,还提高了消化能力
骨质增生患者需要
补钙吗
答:
所以说,骨质增生的病人,是完全
可以补钙
,而且需要补钙的。”医生还强调,虽然钙是骨骼的主要成分,但并不是补钙就会让骨骼继续生长。在骨质增生患者中,
中老年人
占了绝大多数,很多骨质增生的患者往往还伴有骨质疏松,所以千万不要因为补钙而左右为难。那么,骨质增生的患者应该怎样防治和减缓增生呢?韦说...
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