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羽毛球运动后喝什么饮料
工作不忙,但是总犯困,很容易累怎么回事?
答:
6.. 茶
饮料
。茶含有咖啡碱,可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多,提神效果不明显。7..洗脸,洗
完
后水不要擦太干,然后喝杯凉开水,吹下风扇。很舒服。8.其实。多喝点凉开水或者矿泉水,也不错哦。像你的情况,整天对着电脑,我教你一招护眼的小方法,有效防止眼睛疲劳。桌...
晚上失眠有
什么
办法吗?
答:
1、睡前喝一杯热牛奶,睡前不要喝咖啡、绿茶等能刺激大脑的食物或
饮料
。晚饭还可以加点有助于睡眠的食物。2、不要在睡前胡思乱想,也要避免兴奋和悲伤的事情,刺激自己的大脑。睡前寻找一个自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。3、睡前跑跑步、跳绳、打
羽毛球
都是很好的选择,不过千万不要做太...
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