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练出的胸肌是软的还是硬的
我跟着网上的视频
练胸肌
,可练了一个星期胸部反而变软了,这是什么回事...
答:
模仿他人做
还
不如自己用心自我感觉,自我感觉用胸部在用力,
锻炼的
时候胸部有撕裂,疼痛的感觉尤为重要。其次使用重量要加重点。帖子所说的变软是不可能,应该是没有什么变化。锻炼身体,吃的也很重要,注意WPH~蛋白的补充。
为什么我
的胸肌
练得硬邦邦的,怎么
还是
大不了?
答:
体验一下两手的距离,这个距离做
出来的
俯卧撑
锻炼胸肌
效果是最好的。以上就是要注意的要点,接下来就是经典动作,下去再起来,下去到达大臂与背平行,起来的时候要把注意力放在胸肌上,感受那种胸肌用力的感觉,刚开始
练
的时候由于
胸肌还
不
是
很发达,可能感觉不到胸部在用力,坚持下去,慢慢的就会有感觉的...
胸肌软
绵绵
的是
怎么回事?
答:
胸肌是
一个很大的肌肉群,也就是我们这个部位,前面这个部位胸部,所有的肌肉它起到的一个作用,只有一个作用它就是保护骨骼。胸肌的话最有效的方法就是平板卧推,这个是快速的让你的胸部变大,胸大肌变大变厚变广。就是你全程挺胸然后肩胛骨夹紧,然后下的时候不是说胳膊放下去,是全程打开你的胸腔...
练一段时间胸肌,停止不练后,会不会使变
硬的胸肌
再变软了啊?
答:
变软会有一点,因为肌肉不
锻炼
肯定是会退化的,只不过有的人退化的少一点,主要是会长脂肪的,有脂肪了肯定也会影响
胸肌的
硬度的。
健身
练出来的
肌肉如何看起来更加“结实”?
答:
1.健身有个黄金定律:三分练七分吃,还有九十靠休息。工人顶多能满足“练”这一项,更重要的吃和休息却做不到。所谓过犹不及,过长的劳动/运动时间,不仅长不出肌肉,还容易造成肌肉劳损。而且体力劳动者们的饮食结构也决定了他们很难得到足够的优质蛋白来合成更加粗大的肌肉纤维。2.肌肉纤维分两种:...
求助~请问臂力棒到底能不能
练出
肌肉型来 练过的兄弟过来说一说 我想...
答:
俯卧撑 长期练可以
练出胸肌
围度。双手宽些练三头多一些,窄一些中缝多一些。最好做些双杠臂屈伸 练习胸肌下部,有很多胸肌练习者把
胸肌练
得很大,但是乳头处
还是
有肥肉,很难看,要多做双杠臂屈伸 总得来说练习肌肉臂力棒并不是很常用的一种器械,推荐你直接俯卧撑 ...
我
的胸肌
要
是练出来是
圆形
还是
方形啊?
答:
一般都
是
方的,这是按照正常的来
练的
会突出来,这就要你把上
胸肌
一起练了,效果更好
胸肌练
不大,哪里出了问题?有什么科学方法
练出
大胸肌?
答:
2,练胸会使胸部变硬?胸部有脂肪也有肌肉,脂肪组织在表层,下面才
是
肌肉组织,而正确练胸的受力部位是肌肉,肌肉力量越强,越会牢牢稳固住软软的脂肪组织,让胸部看起来更挺拔,表层的脂肪并没有大幅度流失,胸部并不会变硬。二,有什么科学方法
练出
大
胸肌
?有很多人属于脂肪型的胸部,运动一定会有...
为什么我
的胸肌
和别人的不一样?我是一直在家练.我的胸肌就像球一样鼓...
答:
虽然你是健身初学者,但是为了练好胸肌,飞鸟这个动作一定要会,具体动作上网查一下。飞鸟 练外沿和中缝,增大胸肌面积。需要两个可以改变重量的哑铃。俯卧撑 长期练可以
练出胸肌
围度。双手宽些练三头多一些,窄一些中缝多一些。双杠臂屈伸 练习胸肌下部,有很多胸肌练习者把
胸肌练
得很大,但是乳头处
还是
...
我
的胸肌
用劲时
是硬的
,不用劲时就
是软的
,想肥肉一样,这正常吗?_百度知 ...
答:
正常,用力时肌肉充血,肌肉横纤维在作用。大家都一样,它
是
肉不是骨骼。
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