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素食者吃什么补充营养
孕妇12周
吃什么
对胎儿好
答:
在怀孕12周孕妇可以多吃高蛋白的食物来进补。在怀孕3个月以上胎儿的发育逐渐的温度。早孕反应也会逐渐的缓解,平时食欲会变好的。建议多吃瘦肉、蔬菜水果、面食等。观察体重的变化,尽量不要挑食,做到
营养
均衡。多
补充
维生素和优质蛋白对胎儿的发育帮助比较大。在孕期不要暴饮暴食。这个时期以健脾和胃易...
孩子
吃什么
才能长得更高?
答:
小孩处于发育的阶段,妈妈们要注意给宝宝
补充
足够的
营养
,以满足发育所需的营养。宝宝长高需要很多的营养物质,缺一不可,因此妈妈要知道哪些食物是有助于宝宝长高的,要多多补充。小孩长高
吃什么
呢?推荐一:奶制品 人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有...
孕妇出血,
吃什么补
有
营养
答:
蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是
素食者
,一定要想办法
补充
。2、缓解孕吐的
营养
对策:孕吐开始时,消化变差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。
吃什么
对心情好?
答:
暴躁或焦虑。日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸运的是,低脂或脱脂的牛奶拥有更多的钙。10.鸡肉: 英国心理学家班顿和库克给受试
者吃
了100微克的硒后,受试者普遍反映精神很好、更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
吃什么
食物对心脏有好处?
答:
常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。七、菠菜:本品丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。八、芹菜:芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是
营养
精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性...
小孩
吃什么
可以长高
答:
小孩处于发育的阶段,妈妈们要注意给宝宝
补充
足够的
营养
,以满足发育所需的营养。宝宝长高需要很多的营养物质,缺一不可,因此妈妈要知道哪些食物是有助于宝宝长高的,要多多补充。小孩长高
吃什么
呢?一:奶制品 人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨...
坐月子期间
吃什么
比较好?
答:
第一周:1、红糖水:新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多,急需
补充
大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,它不仅补血,还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说,以产后7~10天为佳,以后则应多
吃营养
丰富、多种多样的食物。2、鸡蛋:新妈妈如果自我感觉消化情况...
献血之后应该多
吃什么补充
答:
病情分析:你好,饮食注意营养调节,献血之后需要
补充营养
的,避免身体虚弱.献血后要注意休息,保持良好的情绪,避免剧烈活动。意见建议:献血后所需蛋白质中动物蛋白(禽蛋、鱼、肉类)和植物蛋白(豆类及豆制品等),而且,并不需要一次吃好几个鸡蛋,或大鱼大肉来补充,因为这样反而会增加胃、肠及肝、...
孕妇
吃什么补充
羊水
答:
孕期羊水不足时,医师也常常会建议多喝白开水,每天大量的喝白开水,最好是2小时内喝2000ml,白开水
补充
羊水有时候会有意想不到的效果。如果没有妊娠期糖尿病或糖尿病的孕妇,吃甘蔗或喝甘蔗汁也有很明显的增加羊水的作用。还有吃含铁丰富的食物如红枣、桂圆、动物肝脏、动物血等,多吃些新鲜的蔬菜...
献血之后应该多
吃什么补充
答:
如果认为献血后需要进补,大补特补之后过剩的营养要么浪费要么转换成脂肪……如果不想成为“献血会使人发胖”的代言人,只需按平时正常的饮食即可,无需特别
补充营养
。对于全血献血,流失的营养包括铁质,以一年四次400毫升献血量来说,完全可以通过正常饮食得到补充;如果献血者是位
素食者
,可能需要考虑铁质...
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