养胃吃哪几种五谷杂粮答:粗粮有小米,糙米,燕麦,黑米,薏仁,花生,玉米,绿豆,红豆,黑豆等,想要养胃,可以用这些煮粥喝。粥,面,比较养胃。 问题二:喝五谷杂粮可以养胃吗 通常说的五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物。 五谷杂粮虽然健康,但是并不是所有人都适合。
健康饮食生活答:饮食中粗细粮要搭配,多吃蔬菜,合理的吸收营养,少吃肉,根据自己的身体状况选择食物,不要过多的摄取调味料,吃饭是要坐下来静下心来吃,并且要细嚼慢咽,不要过多的吃一些辛辣的食物,重要的一点是:多吃水果。根据不同的季节和身体情况选择水果,时间一般在饭后的一个小时为最佳。饭后不要进行剧烈的运动,吃完饭应该散...