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篮球对抗主要看哪的力量
篮球对抗
中最重要的力量是
哪的力量
(包括进攻强力单打和防守)
答:
1. 在篮球对抗中,
下肢力量确实至关重要
,它为球员提供了稳定的基础和必要的推进力。然而,技巧同样关键,尤其在背身单打时。2. 技巧之一是在背身单打时,球员应尽量后靠,迫使防守队员重心过高,从而限制其移动。3. 左手应后撑,转身时身体接触可以有效地用到对方腰腹部,这不仅能为进攻创造空间,...
篮球
队员所需要
的力量主要
是什么
答:
上肢力量:对抗以及保持对抗后身体不被破坏的力量
;4、腰腹力量:对射手以及后仰跳投球员必备的力量;5、下肢力量:主要是用于对抗和防守;6、脚步力量:这对于内线球员是核心力量,避免伤病的关键;7、爆发力以及身体平衡力:对于扣篮以及超级明星们所具备的力量。
篮球
身体
对抗
是靠
力量
还是体重
答:
篮球比赛运动员身体对抗,除了力量加体重之外还有合理的对抗技术(对抗技巧)
。如果单纯拿力量和体重两方面来比较,那么依靠身体力量要比体重重要。但是身体的力量又依赖于体重(身体肌肉),两者互相协助,不可偏颇。
篮球对抗
中最重要的力量是
哪的力量
(包括进攻强力单打和防守)
答:
楼上的回答很简陋啊!
下肢力量是很重要
,但有一点技巧还是可以很有用的,比如在背身单打时,尽量后靠,使防守队员的中心太高,后移!左手肘部后撑,转身就可以抵到对方腰腹,使对方无法很快跟进!不要过于用力,以免他人爬不起来。相对的,防守时可以用
膝盖
弯曲,前顶,注意不要犯规!膝盖的硬度是有...
打
篮球
对身体哪块肌肉要求比较高
答:
背部肌群
,这一部分是指一大片背上的肌肉,这些部位的力量决定了你的总体对抗力量,如果你背部结实,那么你抬手落手出手的速度和力量都会变强,且与人对抗时也更占便宜。上臂,想要投出高质量的投篮,上肢没有力量是不行的,至少你需要有足够的力量举起球并投出4.5米远,这就需要足够的上臂(和小臂...
篮球
队员所需要
的力量主要
是什么
答:
解析:综合的来说,
篮球
是对全身素质要求很高的运动。篮球是一项充满奔跑和跳跃的运动,所以腿部
力量
是最基本的要求,是可攻可守的前提。良好的腿部力量可以跟上别人移动的脚步,也可利用加速突破对方的防守;良好的腿部力量可以增强弹跳力,这尤其重要,弹跳力不好基本上打不好篮球(可不要拿姚明这种例子...
篮球的
身体
对抗主要
是哪些部分的肌肉?
答:
记得以前刘伟曾说,
篮球力量
要讲究绝对力量和相对力量。绝对力量让你能在场上要到位置,能在
对抗
时保护自己,而相对力量,是小肌肉群的爆发性。举几个例子,加内特、普林斯、基里连科、雷吉米勒、阿伦,这些都是相对力量出色的。效果就是,你觉得他们瘦弱,但是对抗时,在用力的那一下真的还顶不过他。至于...
打
篮球
最需要哪方面
的力量
答:
核心腰腹
力量
最重要,它关系弹跳,滞空,影响许多技术的发挥,其次还应该具有足够强壮的大腿肌肉,它决定了弹跳高度,小腿决定弹速,最好背部也有肌肉,手也是,让自己在
对抗
情况下动作不变形。1. 力量测试:在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼...
打
篮球
是不是
主要
用到的是上肢
力量
?有何依据?
答:
最先而言打
篮球
可以增强体质,可以提高身体的肌肉组织(对大胖子而言是可以减肥瘦身哦!),对胸部肌肉、腰部肌肉、大腿肌肉、手臂肌肉都是会有一定的提高,可以让瘦子看见更壮,肥胖者看见更健康。次之打篮球可以提升每个骨关节的灵敏度,并使身体的柔软性很好,使身体的敏感度提高。可是篮球也算得上一项...
打
篮球
身体
对抗
咋练?
答:
一、引体向上 目的:增加上肢与腹部核心力量 作用:攻:如突破拉杠,防:身体对抗 要点:引体向上时,腹肌发力。
膝盖
上抬并保持。膝盖保持时间3秒,连续五个为一组。力量好的。可10个一组,连续三组休息一次。二、左右拉伸 目的:拉伸韧带同时,增加右脚的多方向力量 作用:攻:如运球变向,急停急起...
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