学习调控情绪,做情绪的主人,有哪六个策略答:一个人学会乐观,淡泊名利,保持健康情绪,命运永远掌握在自己的手中。 制怒术 做情绪的主人,当喜则喜,当悲则悲。在遇到发怒的事情时,一思发怒有无道理,二思发怒后有何后果,三思有其它方式替代吗?这样就可以变得冷静而情绪稳定。 愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三:一是多交友,在群体交往中取乐;二是多立...
如何做好情绪管理答:据此,情绪管理指的是要适时适所,对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学问,也是一种艺术,要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人,必先觉察自我的情绪,并能觉察他人的情绪,进而能管理自我情绪,尤其要常保鲜活的心情面对人生。 做好情绪管理做情绪的主人 善于控制、治理自身情绪的人,能够消除情绪的负效能,最...