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科二第一天教练教什么
优秀日记
答:
即将要到
一天
的结尾了,这一天里,大家身边一定有一些有趣的见闻吧,是时候静下心来好好写写日记了。那么什么样的日记才合适呢?下面是我精心整理的优秀日记9篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。 优秀日记 篇1
教学
要求: 1、认识13个生字,会写其中的“米、冬、他、高、兴、永”6个字。
2
、正确...
17岁半 180cm 160kg 想要制订一份完整的健身计划 希望有专业人士指点...
答:
一:心肺功能训练计划:)每周3-4次,每次40分种以上,心率控制在(220-你的年龄)x60-70%左右 要是身高1米80,体重80公斤的话,有氧运动可以换成每次20分钟,在力量练习之前来做。二:力量训练计划参考:(隔天训练)(计划和负重要根据自身情况逐渐调整,一般锻炼肌肉的话选择5-10RM的重量)
第一天
胸肩部...
求助沙漠拓展方案,北京出发
视频时间 7:00
请专家帮我来制定一份增强力量的计划!
答:
这是我的私人
教练
给我的力量训练计划:如果楼主力量基础比较好的话,可以将次数减到4到8次。
第一天
跑 台:热身10分钟 胸大肌:史密斯平板推举4x12次 哑铃上斜推举4x12次 双杠臂屈伸4x12次 肱二头:杠铃站立弯举3x12次 哑铃坐姿弯举3x12次 哑铃交替弯举3x12次 椭圆机:放松10分钟
第二
天 椭圆机...
我的暑假生活作文
答:
我的暑假生活,更侧重于记事,就是写得具体。自从放暑假
第二
天的早上开始、睁开眼睛的那一瞬间就开启了我忙碌的暑假生活,今年的暑假非常炎热,可是孩子们却度过了一个快乐、充实的暑假。暑假里,大多数孩子能自觉地完成老师布置的暑假作业,在家里能主动帮助家长干力所能及的家务活,还参加了一些有意义...
夏令营之旅的作文
答:
这些事情在
教练
看来是再简单都不过的事情了,可是对于我来说,非常困难,做这些事情要有耐心能吃苦,还要有技术,所以我特别佩服教练。我们所有的动作做完,教练总是让我们说,好,很好,非常好。可是过完
第一天
,我总结了一下,我的感受是累,很累,非常累。 入营
第二
天,我们进行的项目是高空走缅甸桥,那个桥是用绳子捆...
我最近发现自己又长胖了,不知道吃
什么
才能很快廋下来呢?
答:
以上5样是一天之用
2
.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 不用挨饿的7日瘦身法
第一天
:尽情吃除了香蕉以外的所有水果
第二
天:...
周传雄是哪年生的啊
答:
-[陪著我一直到世界的尽头/风乾我的悲伤/说什么才好]-神采制作 -写真录影带&写真集同步发行 1994.3 / 发觉-歌林 -[BACK HOME/把爱情寄在远远的地方/紧握著你的手]-神采制作 1995.4. / 二分之一的爱情-科艺百代EMI种子 -[二分之一的爱情/第七十七次离开你]-边城制作 -舞台剧介绍书+音乐录影带同步发行 ...
跪求200字日记9篇
答:
到了
第二
节课我和孙文、马晨宇赶紧跑到了操场上排队。到了开学典礼的时候我们全体起立听奏国歌、升国旗,然后,我就上台领锦旗,我领完后就到了座位上。我刚座下,同学们都跑到我跟前来看我拿的锦旗,把我围了个水泄不通.
第一天
:夏日的太阳 早晨,太阳冉冉地升在东方上空,大地披上了红装。艳丽的云霞,承受着光,...
写一篇约800字的作文 初二水平即可 题目《成长中的故事》
答:
第一天
上幼儿园,我又哭又闹,虽然不知道什么原因,由于老师、小朋友们的陌生,我成了这个班很自我的孩子,不愿意跟别人玩,有好东西更不愿跟别人分享。直到她来到我们班,她留着精干的短发,看起来精神、可爱。她坐到了我的旁边,她开朗的性格跟我形成了对立。但是,在她的渲染下,我变得开朗起来,...
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